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研究目的:本研究旨在探讨不同程度的血流限制伴抗阻运动对低体重年轻女性心脏自主神经功能及骨骼肌相关性能的影响,为今后低体重女性更加科学、合理地进行抗阻运动奠定理论基础。研究方法:20名中等活动度的低体重年轻女性分别进行5种抗阻运动方案,包括单纯的小强度（30%1RM）抗阻运动（LLRT方案）、小强度（30%1RM）抗阻伴40%(BFR40方案)、60%(BFR60方案)以及80%(BFR80方案)血流限制运动和单纯的大强度（75%1RM）抗阻运动（HLRT方案）。所有方案均完成4组抗阻伸膝运动,在LLRT、BFR40、BFR60以及BFR80方案中,第1组重复30次,后3组重复15次,组间休息30秒;在HLRT方案中,每组重复10次,组间休息1分钟。使用Firstbeat心率监控设备记录受试者从运动前到运动后30min内的R-R间期并进行心率变异性（HRV）分析,包括时域指标（心率（HR）、窦性R-R间期标准差（SDNN）、心率变异系数（SDNN/HR）以及相邻R-R间期差值的均方根（RMSSD））和频域指标（低频段功率（LF ms2）、高频段功率（HF ms2）、标准化低频段功率（LF nu）、标准化高频段功率（HF nu）以及LF/HF比值）。使用表面肌电收集优势侧股外侧肌运动中的sEMG信号,并在运动中进行主观疲劳（RPE）评分。在运动前、后不同时间点进行血乳酸和优势侧股外侧肌微循环（血流量（flow）、血氧饱和度（SO2）、血红蛋白（rHb））和收缩性能（最大径向位移（Dm）,收缩时间（Tc）以及收缩速度（Vc））的检测。研究结果:（1）HR、SDNN、SDNN/HR、LF ms2在方案间差异不显著（P>0.05）。三种血流限制方案均引起HF ms2的显著下降且明显低于LLRT方案（P<0.05）。BFR40与LLRT方案对RMSSD、LF nu、HF nu以及LF/HF的影响效果相似（P>0.05）,可在运动后即刻恢复;BFR60方案对上述指标的影响程度明显高于LLRT方案（P<0.05）,但能在运动后30min内恢复;HLRT和BFR80方案对上述指标的影响程度明显高于其他所有运动方案（P<0.05）,且不能在运动后30min内恢复。（2）血流限制会使工作肌的SO2显著下降、rHb显著增高（P<0.001）,且随着限制程度的增加,变化幅度逐渐增大。其中,BFR40与BFR60方案间无明显差异（P>0.05）;BFR80方案的SO2远低于除BFR60外的所有方案（P≤0.003）,且该方案的rHb远高于LLRT和BFR40方案（P<0.05）,因此BFR80方案的SO2和rHb在运动后需更长的时间进行恢复。BFR60方案的单位血流量在运动后明显升高,而LLRT方案显著下降（P≤0.014）。（3）BFR40方案的肌电信号与LLRT方案相似且均显著低于HLRT方案（P≤0.007）,而BFR60和BFR80方案可产生与HLRT方案相似的肌电信号（P>0.05）。（4）五种抗阻方案中仅HLRT方案使运动后股外侧肌的Tc明显延长（P<0.05）。关于Dm和Vc,LLRT和BFR40方案未对其产生显著影响（P>0.05）;BFR60方案的下降幅度最小（P<0.05）可在运动后15min内恢复;BFR80方案次之且明显低于LLRT和BFR40方案（P<0.05）,可在运动后30min内恢复;HLRT方案下降幅度最大,并显著低于除BFR80外的所有方案（P<0.01）,且不能在运动后30min内恢复。（5）LLRT方案的的血乳酸和RPE明显低于其他方案（P<0.05）,且三种血流限制方案的RPE存在BFR80>BFR60≈BFR40的规律（P>0.05）。（6）SO2与RMSSD、HF nu以及LF nu呈显著相关（P<0.05）;RPE与SO2、LF nu和HF nu呈显著相关（P<0.05）。Dm、Vc与SO2、rHb、RMSSD呈显著相关（P<0.05）。结论:1.对心脏自主神经功能的影响:LLRT与BFR40方案未对其产生显著影响。BFR60方案使交感神经调控占优势而副交感活性受到抑制,但两者均可在运动后30min内恢复。BFR80方案与HLRT方案的影响效果相似,表现为心率变异性显著降低且运动后需要更长的时间进行恢复。2.对骨骼肌相关性能的影响:与LLRT方案相比,BFR40方案未使肌肉激活增强,且会引起工作肌SO2的显著下降,从而增强主观疲劳感受和乳酸堆积。BFR60方案可产生与HLRT方案相似的肌肉激活,且与之相比,具有骨骼肌收缩性能恢复快的特点;此外,该方案还明显增强了运动后的充血反应。BFR80方案并未使训练效果进一步增强,并且血流的高度限制不仅加重了主观疲劳感受,还引起工作肌微循环和收缩性能的大幅度下降,使得这些指标在运动后需更长时间进行恢复。3.心脏自主神经功能与工作肌的SO2高度相关,两者均与工作肌的收缩性能和主观RPE相关。4.推荐BFR60方案用于低体重女性的抗阻训练。