当前我国散打运动员的训练以技战术的提高为主要目标,但是对于其他方面的训练不够重视,随着散打运动快速的发展,散打项目越来越受到了人们的重视与喜爱,但在不断发展的同时,我们也发现了很多问题。体能训练一直是我国的散打运动员的薄弱环节,特别是在比赛中应该具备的耐力、力量、速度、智力的训练很缺乏,没有引起足够的重视,训练方法比较单调,而散打运动对于体能也有着很高的要求。因此研究体能训练对于散打运动的发展有着十分重要的意义。本文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、观察分析法、数理统计法等途径对所存在的问题进行了深入的研究,通过对散打运动员体能训练内容和项目的特点、体能训练的影响因素等方面的分析,制定合理的运动员体能训练计划以及营养恢复方案。在掌握每个年龄阶段的特点和个体差异的基础上,针对不同年龄阶段运动员身体条件的差异进行训练计划调整,保证训练的强度在相对合理的水平之上。并且研究创新散打体能训练方法,使得散打运动员的体能训练趋于完善。同时运用体能训练监控的手段,观察调整运动员的运动训练状态,不断的提高散打运动员的竞技运动能力。结论表明,我国散打运动员的体能训练依然停留在传统训练的基础上,注重科学训练的认识不够,对一些影响散打体能训练的因素认识不清、缺乏创新性的散打体能训练。通过本文的分析与研究。旨在对目前散打运动员体能训练中出现的一些问题,提出一些具有针对性的训练方法与手段,使散打运动员的体能训练更具合理化和科学化。