《轻松探源日本民俗》是日本民俗学家樋口清之（1909-1997）的代表性学术著作之一。本书从历史视角出发,对日本礼仪及其起源、传统料理、服饰、丧葬婚嫁等日本民俗文化进行了系统的分类,深入挖掘了日本民俗文化的起源。于日本人而言,这是一部追溯本国民俗文化起源的著作;于中国人而言,通过阅读该书不仅可以了解到日本民俗文化的起源,还可以加深人们对于日本民俗文化的认识。本次翻译实践报告选用本书进行了日译汉翻译尝试,并梳理了翻译过程中的相关问题。本次翻译实践报告选用的翻译理论是翻译补偿论。翻译补偿理论由威尔斯等人提出,其补偿了因各语言差异而产生的翻译损失,是在语际改变中保持译出语和译入语之间平衡的最佳手段。与翻译补偿理论相适应,出现了日汉翻译中常用的翻译补偿方法,主要有加注、增译、具体化、归化、概略化、视点转换、融合。本次报告就是在上述翻译补偿理论的支撑下,重点探讨了《轻松探源日本民俗》这本著作在日译汉过程中出现的翻译补偿问题,从理论、方法到具体实践,切实验证了翻译补偿的重要性,体会到翻译补偿对于呈现意义完整的翻译译文的必要性。本次报告首先简介了《轻松探源日本民俗》这本著作的十章基本内容、原文的语言特点和翻译价值,随后运用了代表性的翻译补偿理论,按照需求原则、相关原则、重点原则、就近原则、等功能原则、一致原则等各种原则,选用加注、视点转换、置换等具体的翻译补偿方法,解决了翻译过程中碰到的文化负载词的问题,并把文化负载词进行分类为物质文化负载词、社会文化负载词、宗教文化负载词、语言文化负载词。通过这些具体的翻译补偿理论的运用和翻译补偿方法的实践,体会到了翻译补偿对于文化负载词翻译的理论意义和应用价值。文化负载词作为翻译中的常见现象,需要通过不同的补偿手段来再现原文意义,并且使之能被译文读者接受和理解,这是保证翻译质量和翻译效果的必要手段,是体现译者水平和翻译能力的基本检验标准之一。因此,灵活运用翻译补偿以体现翻译效果是译者必须要追求的理想翻译的保障之一,只有这样才能更好地延续原作的生命,传达原作的精神思想。