随当代大学生面临学习就业双重压力,在多元因素影响下,缺乏课外体育锻炼是当前我国大学生的普遍现象,大学生体育锻炼不足成为全面健身计划实施中不可忽视的重要问题,而大学生体育锻炼意识与体育运动知识的不足是造成这一现象的主要因素。运动APP作为互联网、大数据等新兴技术与体育运动锻炼结合而生的数字信息平台,应在培养使用者锻炼意识,提高科学体育锻炼认知水平中发挥积极的促进作用。尽管运动APP对大学生体育锻炼行为的影响已经得到学界关注,但现有文献多为定性研究,且零散的分布在运动APP对体育锻炼行为影响的不同方面上,运动APP对体育锻炼行为有什么深刻影响还没有得到清晰的论证。体育锻炼行为体现在体育锻炼意识、体育锻炼习惯、体育锻炼效果三个维度上。探明运动APP的使用对上述三个维度的影响效果及程度影响的程度有什么异同,是揭示运动APP对体育锻炼行为影响的关键,对运动APP改善大学生课外体育锻炼参与程度较低的现象具有重要的现实意义。本研究分别采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法等,通过体育锻炼参与不足大学生使用运动APP的行为实验,得出以下结论:(1)在体育锻炼意识方面,本文采用体育锻炼态度指标对运动APP对体育锻炼参与不足大学生体育锻炼行为的影响进行检验,得出实验前后体育锻炼参与不足大学生在体育锻炼态度上表现出明显的差异性,运动APP使用频率、时间均对体育锻炼意识具有促进作用。(2)在体育锻炼习惯方面,本文采用体育锻炼频次,锻炼强度,锻炼时间三个指标对运动APP对体育锻炼参与不足大学生体育锻炼行为的影响进行检验,得出实验前后体育锻炼参与不足大学生在锻炼规律上表现出明显的差异性,且该项指标在实验后有较大程度的提升,运动APP使用频率、时间均对体育锻炼习惯具有促进作用。(3)在体育锻炼效果方面,本文采用意志品质和团队协作两项指标对运动APP对体育锻炼参与不足大学生体育锻炼效果的影响进行检验,得出实验前后体育锻炼参与不足大学生在意志品质以及团队协作方面均表现出明显的差异性,运动APP使用频率、时间均对体育锻炼效果具有促进作用。