表象训练是体育运动中运用最广泛的心理训练方法之一。20世纪80年代后表象训练开始被运用到体育教学实践中，并且主要集中在动作比较复杂的项目中。心理训练与教学效果关系的研究较晚，目前处于探索的阶段，但是随着体育教学的发展它将蕴涵着更为广阔的前景。表象训练是一种积极的心理训练方法，它充分注意到了表象对技能形成的能动作用，发挥了心理功能对技能的调节和支配作用，因而是促进技能形成的行之有效的训练方法。另外，表象训练在体育教学中没有特殊要求，它不受时间、场地、器材的限制，便于实际操作。借鉴表象训练的优点，把它运用到网球技术教学中，对现有传统的教学模式进行改革，不但提高了教学质量，而且加速了教学进度。本研究选取苏州高等职业技术学校随机抽取两个班级的网球选修课的各20名女生作为实验对象。采用文献法、问卷调查法、数理统计法等研究方法。从理论上对网球选修课中运用表象训练进行了阐述，描述了网球选修课运用表象训练教学的实施过程。通过32学时的教学实验对实验组和对照组的结果进行分析，表明在高职高专学校的女生网球选修课中运用表象训练教学可以有效提高体育教学质量。通过实验研究，得出如下结论：1高职高专学校的网球选修课运用表象训练有助于网球技术的掌握2高职高专学校的网球选修课运用表象训练有助于提高学生的表象能力3高职高专学校的网球选修课运用表象训练有利于提高学生的学习动机