背景:速度素质是人们生活和体育运动中的一项很重要的身体素质,是一些运动项目运动员选材的客观依据之一,是评价体质健康水平的一个非常重要的指标,是衡量身体训练水平和竞技能力高低的客观依据。速度素质作为人体五大基本素质之一,及其发展其他运动的基础。速度素质在小学至大学期间的学生体质健康测试中一直有着非常高的比重。速度不仅在田径的短跑与中跑中非常重要,而且对各个体育专项来说也很重要。总而言之,提高速度素质是当代体育运动中至关重要的,针对性的训练方法也很多。软梯训练是一种较为新颖的灵敏素质和速度素质的训练方法,但是关于软梯训练的方法在专业运动员训练中应用的较多,而在小学体育教学中应用的还非常少,结合速度素质发展的敏感期进行软梯训练,是否对小学生速度素质的提高效果更好。目的:本研究旨在针对处于速度素质发展敏感期的四年级小学生进行不同训练时长的软梯训练,对小学生速度素质的影响程度。方法:本文采用了文献研究法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法。以北京实验学校小学部四年级中3个班级的学生为实验对象,其中软梯班每次课进行20分钟软梯训练,软梯+核心力量班每次课进行10分钟软梯训练和10分钟核心力量训练,对照班每次课进行20分钟学校大纲规定的教学内容。本研究对前测和后测获得的实验数据利用SPSS20.0进行配对样本T检验和单因素方差分析。结果:(一)位移速度:30米跑前后测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班、软梯+核心力量班、对照班30米跑无统计学差异(P>0.05);10米折返跑前后测试数据通过配对样本T检验结果显示,软梯班后测成绩显著高于前测(P<0.05);软梯+核心力量班具有极其显著差异(P<0.01);对照班无统计学差异(P>0.05)。(二)动作速度:10s高抬腿前后测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班具有显著差异(P<0.05);软梯+核心力量班与对照班无统计学差异(P>0.05);20s反复侧跨步前后测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班具有显著差异(P<0.05);软梯+核心力量班具有极其显著差异(P<0.01);对照班无统计学差异(P>0.05)。(三)反应速度:选择反应时前后测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班具有显著差异(P<0.05);软梯+核心力量班具有极其显著差异(P<0.01);对照班无统计学差异(P>0.05)。(四)核心力量:背肌力前后测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班具有极其显著差异(P<0.01);软梯+核心力量班具有极其显著差异(P<0.01);对照班具有极其显著差异(T=0.56,P>0.05)。(五)下肢爆发力:立定跳远测试数据通过配对样本T检验显示,软梯班具有显著差异(P<0.05);软梯+核心力量班具有显著差异(P<0.05);对照班无统计学差异(T=-1.97,P>0.05)。结论:(一)软梯班的训练方法对小学生位移速度的10米折返跑、动作速度的10秒高抬腿和20秒反复侧跨步、反应速度的选择反应时、力量素质的背肌力以及下肢爆发力的立定跳远有促进作用。(二)软梯+核心力量班的训练方法对小学生位移速度的10米折返跑、动作速度的20秒反复侧跨步、反应速度的选择反应时、力量素质的背肌力以及下肢爆发力的立定跳远有促进作用。(三)对照班的训练方法对小学生力量素质中背肌力有促进作用。(四)在软梯班和软梯+核心力量班的训练方法中,软梯+核心力量班的训练方法在对受试者核心力量有更高要求的项目中效果更好,在对核心力量的要求较低时,则软梯班的训练方法效果更好。