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不同拉伸组合对运动素质表现的影响研究
【摘 要】
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拉伸是准备活动中一项必不可少的内容,科学有效的拉伸不仅可以使肌肉的弹性、伸展性有所提升,并且能够降低肌肉的粘滞性,从而提高运动表现,除此之外,运动前进行拉伸还可以有效避免运动损伤。因此无论是在日常的体育教学中,还是在竞技比赛中教练员、运动员和大小学体育教师乃至健身锻炼者都对拉伸给予了高度的重视。不同的拉伸方法具有不同的作用,因此,应根据实际需求选取适合的拉伸方式。而在当前的体育教学以及训练的过程中
【出 处】
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首都体育学院
【发表日期】
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2021年01期
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