改革开放以来，随着人们的生活水平的不断提高，社会福利、医疗等方面待遇的不断的提升，我国的国民的身体素质得到了较大的提高，人的寿命也得到了延长。1999年，我国正式步入老龄化社会，是较早进入老龄化社会的发展中国家之一[21]。据有关资料显示，重庆市于1994年底就进入了老龄化社会，比全国提早了5年。根据全国第六次人口普查的结果显示，在重庆市常住人口中，60岁及以上市民达到了513万人，占全市总人口16.32%；65岁及以上的人口为333.41万人，占全市总人口的11.56%[22]。这两个结果都远远高于全国60岁及以上人口占13.26%和65岁及以上人口占8.87%的比例，从这两个数据上可以说明我市的人口老龄化现象较为严重，老年人问题已经是我们社会生活中一个不可回避的问题。如何让如此庞大数目的老年人远离疾病，安享晚年不仅是摆在重庆市面前的一个难题，同样是摆在我国各级政府面前的一个重任。本文通过对重庆市主城区老年人体育健身活动现状调查研究，了解重庆市主城区老年人体育健身活动的动态和不足，同时，针对重庆这座城市的独特的文化特点，来分析其原因，找出相应的解决策略，为更好的贯彻“健康重庆”，解决重庆市老年人身体健康问题提供一些可行性的建议，同时也为我国更好的解决老龄化社会提供理论数据参考。本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等科学研究方法。对重庆市主城九区的450户，共630名老年人进行问卷调查，系统科学地分析了重庆市主城区老年人体育健身活动的现状，结合国内外相关的资料与成功经验，提出对重庆主城区老年体育健身活动中存在的不足进行改革。通过调查得出以下结论：重庆主城区老年体育健身活动开展中存在的一些问题：1、调查结果表明，重庆市主城区参加健身锻炼的老年人中有较多的老年人身体受各种不同的疾病的困扰，身体有着各种各样的不同的疾病，总体上身体情况较差。所以，我市的老年人的健康问题已成为我市发展必须解决的首要问题。2、体育健身活动已经开始成为重庆市主城区的老年人的日常生活中的必需品之一，参加体育健身锻炼的老年在总体上的动机是积极向上的、健康的、目的是比较明确的；但是锻炼形式主要以自发形式的组合为主，没有统一的组织机构来指导老年人进行体育健身锻炼。3、由于重庆是独特的地形地貌，造成体育健身活动场地比较缺乏，锻炼主要场所集中在空旷地或公园广场等就近且免费对外开放的公共活动场所。虽然社区逐渐的开始成为我市老年人的主要活动场所之一，但是我市社区的体育健身场所的总体情况交差，还不能完全满足老年人的体育健身锻炼活动需求。4、我市现有的专门针对老年人锻炼的体育场馆的较少，同时由于老年的花钱买健康的消费观念还不强，造成体育的消费较少；体育锻炼的内容合理且丰富多彩，但是存在一些不足，如项目的选择的盲目性，锻炼时间的不合理性等。5、随着“健康重庆”的提出，重庆市老年人健身锻炼活动在近年来已经呈现出良好的发展势头，但是发展过程中存在着多方面的制约因素，这既有来自老年人自身，也有来自外界环境、社会等多种因素。通过对以上的问题的系统前面地分析、研究，得出如下的对策与建议：1、加强对老年人体育知识和技能的传授。2、加强资金投入，合理利用资源，增强职能部门的管理、组织力度。3、提高待遇政策，吸引有能力的专业的体育社会指导员，发展体育骨干队伍。4、建立健全社会保障体系，平均老年人收入差距，加大老年事业的投入。5、重视对老年人体育的监督指导，培养老年人的参与意识。6、开展各式各样的社区老年人活动，加强老年人之间的沟通。7、重视裁判员的培养。