当前我国正处于建设体育强国的重要阶段,“以体育人、锻炼健人”成为新时期高校教育改革的重要目标,基于此需求,越来越多的体育运动项目被引入到高校体育课程当中。而乒乓球在我国被誉为“国球”,是一项深受全民喜爱的体育运动,能够达到增强体质的作用,现下越来越多的高等院校都开设了乒乓球普修课。但由于乒乓球学习具有周期长、基本功要求高的特点,能够让学生在有限的课程时间内,掌握比较规范、系统的乒乓球技术动作并非易事,这也成为一直以来,困扰高校乒乓球普修课开展的瓶颈。而表象训练法作为一种心理训练方法,近些年被广泛的应用于体育运动训练中,并通过大量地实践证明可对训练者的技术动作掌握产生促进作用。为进一步提升高校乒乓球普修课教学效果,本次论文研究,尝试在高校乒乓球普修课中应用表象训练法,并以商丘师范学院高校2020级体育教育专业学生作为研究对象,将学生划分为实验组（采用表象训练法）和对照组（采用常规训练法）,对两组学生进行了为期12周的实验研究,最终对所获得的数据进行统计分析,得出了以下结论:（1）实验前实验班与对照班乒乓球基础技术掌握并无明显差异,而实验后,采用表象训练的实验班学生乒乓球技术掌握进步明显,乒乓球技术指标测试数据显著优于采用常规训练的对照班学生（P<0.05）,证明在高校乒乓球普修课上,表象训练的应用对学生的乒乓球技术技能掌握有促进作用。（2）实验前实验班与对照班表象能力无明显差异,而实验后,采用表象训练的实验班学生表象能力得到了明显地提升,显著优于采用常规训练的对照班学生（P<0.05）,证明学生的表象能力是可以通过训练实现的。（3）实验前实验班与对照班乒乓球学习兴趣情况并无明显差异,而实验后,采用表象训练的实验班学生乒乓球学习兴趣明显提升,兴趣调查统计数据显著优于采用常规训练的对照班学生（P<0.05）,证明在在高校乒乓球普修课上,表象训练的应用更有助于学生乒乓球学习兴趣的激发,可实现终身体育的目的。