手球是我国竞技体育领域里一个相对较为薄弱的环节,在这样的背景下,女子手球仍能够挤进世界女子手球格局第三集团,证明其有着较大的发展空间。运动损伤的发生严重地影响着运动员的训练和比赛成绩,为更好的提高女子手球运动水平,关于运动损伤的研究是十分必要的。本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,以广州、安徽、山东、北京等地女子手球队共计100名女子手球运动员损伤情况为研究对象,通过系统的调查和研究,我们发现:1.女子手球运动员运动损伤发生率为74.4%,人均损伤1.76次。其中,下肢损伤率高于上肢,损伤多为轻度损伤和中度损伤,急性损伤略多于慢性损伤。2.损伤例数和性质与训练年限、场上位置、季节等因素有关。3.部分教练员对伤后康复不够重视,部分运动员在伤后有进行康复性体能够训练,但缺乏专业康复师和专业团队指导。4.导致损伤的原因主要包括手球运动的项目特征,运动员体能不足,技术动作不合理或不熟练,准备活动不合理,训练负荷过大和疲劳,带伤训练,缺乏运动损伤知识和自我保护意识,心理状态不佳等。根据损伤现状及原因的调查和分析,为更好的预防和减少损伤的发生,我们可以从以下几个方面着手。首先,根据训练和比赛的具体环境以及运动员在场上的位置、训练年限科学安排并及时调整训练的内容,正确认识准备活动的重要性,,在减少错误动作和不熟练技术动作的基础上,有针对性的加强易伤部位的力量和稳定性训练,经常性的保持柔韧素质,将柔韧素质和力量素质结合,提高耐力素质。其次,注重疲劳恢复手段时候多样性,避免单一的疲劳恢复手段,同时,健全医务监督体系,将疲劳监控指标的测量和评估客观化。最后需要关注运动员的心理状况,适时采取相应的心理训练和心理调节,增加运动损伤预防和自我保护意识的安全教育,与运动员分享、演示和讲解,切实的将预防意识和自我保护意识落到实处。