人类最强的动机之一就是拥有对我们生活的控制。自我控制是指克服或者抑制固有的行为，欲望，情感或那些妨碍我们达到目标的行为。在现实生活中自我控制失败的现象屡见不鲜，因此，找到克服自我损耗的途径尤为重要，本研究以自我决定动机理论为基础，通过诱发个体的自主感和自我效能感来提高其动机水平，进而考察动机对于自我损耗的补偿作用，为应对自我损耗提供一种有效的途径。本研究共有三个实验组成，实验一将stroop任务作为最初的自我控制的任务，然后通过比较高损耗组和低损耗组被试在记忆容量上的差异，来验证自我损耗效应的存在。实验二选取88名被试进行2×2的被试间设计，通过情境诱发被试的自主感和受控感来激发其动机，进而考察自主感组和受控感组被试的在记忆容量上的差异。实验三选取80名被试进行2×2的被试间设计，通过设计诱发被试的自我效能感的情境来激发其动机水平，考察动机对自我损耗的影响，即高自我效能感和低自我效能感被试在工作记忆任务上容量的差异。结果发现：（1）在认知领域，存在自我损耗现象。即在自我损耗的状态下，个体的工作记忆容量下降。（2）根据自我决定的动机理论，通过满足个体的自主的心理需要，可激发个体的较强动机水平，给个体补充心理能量，从而减少损耗的程度。（3）根据自我决定的动机理论，通过满足个体的能力感的需要，可激发个体的较强的动机水平，对个体的自我损耗的资源进行补偿，从而减少损耗。因此得出结论：动机能对自我损耗效应进行能量的补偿。