在当今社会,随着经济和科技的快速发展,人们生活节奏快、压力大、心理问题多。其中一个显著的问题是人们对于性格有很多误解,这导致他们停滞不前。因此,人们迫切需要摆脱自我否定。幸运的是,呼唤型书籍可以帮助人们树立信心、维持良好的人际关系以及树立正确的人生观、价值观。因此对这类书籍的翻译和研究意义重大,然而,由于多方面的原因,呼唤型书籍的翻译在我国尚未得到充分关注和重视。本文选取了心理学家本杰明·哈代所著的《性格不是永恒的:打破自我限制的信念,重写你的故事》的第一章作为翻译文本。该书概述了普遍存在的关于性格的谬论,并为个人转变提供了有效的策略。源文本长难句多,很容易使译文不自然或不准确。奈达的功能对等理论强调准确地表达原文的意义,而不局限于形式,这与长难句的翻译标准不谋而合。因此,基于功能对等理论,本篇实践报告的作者,从句法对等的角度,以恰当的翻译方法分析源文本中典型的长难句,如顺译法、逆译法、分译法以及重组法。除此之外,本翻译实践报告的作者运用具体的翻译方法去翻译长难句,希望增强其翻译能力和了解更多心理学知识,更重要的是,本报告作者希望翻译充满长难句的英语文本的译者能从中受益。