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《禅心》是美国禅修老师艾兹拉·贝达写的一本关于修禅体验的书。出于对禅的兴趣，译者选择了翻译这本书。译者非常赞同书中“活在当下”的观点，使得维持三个多月的翻译变得轻松有趣。译者认为，翻译其实就是转换语言与文化的活动。而文化的传递似乎是成功翻译的最大障碍之一。《禅心》中存在大量与文化相关的词,如“the face of God”。如何保留源语言的文化特征而又使之成功传播到目标语言，译者花了很大心思，为此还做了一份与此相关的调查问卷。在翻译的过程中，译者遇到的最大困难是对与佛教相关的词汇的翻译。通过查阅各种书籍、资料，译者主要采用了异化与归化两大翻译策略去解决所遇到的翻译难题，具体运用音译、音译加注、取代、回译等翻译技巧。本报告包括以下几个方面：对原著及其作者的介绍；翻译的因缘；整个翻译过程及在此过程中遇到的问题；如何控制质量；如何运用翻译策略去解决这些问题等。