在社会快速发展和生活节奏不断加快的现代,青少年面临的心理压力日益增大,心理健康问题凸显。为此,将心理健康教育融入学校教育,尤其是体育教学中,变得尤为重要。本研究以连云港市西苑中学的初中生为研究对象,旨在探讨心理健康教育在体育教学中的应用效果。通过运用实验法、问卷调查法等研究方法,以及文献资料法对心理健康和心理健康教育的相关概念进行了详细界定,对国内外的相关研究现状进行了全面梳理。选择连云港市西苑中学的初中生作为研究对象,将他们分为实验组和对照组,对两组学生实验前后的躯体焦虑水平、自我效能感以及心理健康水平等指标进行测量和比较。实验组在体育教学中融入心理健康教育后,学生的躯体焦虑水平明显下降,自我效能感得到了显著提升,心理健康水平也相应得到了改善;而对照组学生的这些指标变化则不大。将心理健康教育有效融入到初中体育教学中,对于提升学生的心理健康水平,具有显著效果,包括提升学生的自尊心和自信心,增强学生的自我管理能力,降低学生的心理压力,增强学生的合作意识和团队精神。因此,强烈建议学校在进行体育教学时,更多地关注和融入心理健康教育,以帮助学生有效减轻压力,提升自我效能感,从而全面提高他们的心理健康水平。本研究的结果为未来进一步在体育教学中应用和发展心理健康教育提供了有力的理论依据和实践指导。