社会的高速发展,带给人们的身心压力愈发增多,促使越来越多的城市居民愿意接触自然环境,通过参与户外有氧运动来释放自身压力、缓解亚健康状态。户外有氧运动是提升身体健康状态的最直接、简单且有效的手段之一,且最大的优点就是能够在运动中享受到户外清新的空气、优美的景观,这在相对封闭的室内环境中是无法满足的,城市公园慢行系统也因此成为满足人们户外运动的首选场地。但运动量过大往往造成运动疲劳,给身体健康带来负面影响,运动量过小又达不到锻炼的目的,所以探寻合理、健康的运动距离和舒适的运动空间形式具有重要的现实意义。本研究从风景园林和健康角度出发,关注当前社会环境下人们的活动特征与心理生理需求,将生理反应及心理需求引入慢行系统设计领域,以沈阳奥林匹克公园慢行系统为空间样本,进行了现场调查和实证探究。利用行为观察、问卷调查等科学手段明确使用者的空间认知和使用情况,分析慢行系统在满足慢行主体活动行为及空间需求上的不足;在此基础上,以定量结合定性研究的手段,通过生理反馈技术对35名被试进行慢跑实测,测定心电、肌电、皮肤电三种生理数据,并结合主观问卷,分析主客观指标与运动时间的关系,并采用ROC曲线确定运动疲劳临界时间点和运动距离。(1)作为户外活动主要场所,慢行系统现状虽较为完整,但仍存在道路人车混行、休憩空间不完善等问题,有待改进;慢行主体主要在周末及工作日早晚进行慢跑活动。(2)满意度量表评价中“整体环境”评分显著高于其他,兼顾步憩空间、休闲观景空间及慢行步道空间于一体的城市公园认同度更高。各空间的构成要素均处于一般状态,其中休憩空间满意度最差,需要进一步在“空间尺度”、“景观环境”及“铺装形式”三方面进行改善;适当从“色彩”“种类”两个维度优化植物景观。(3)在城市公园慢行系统中,慢行运动对人的主观疲劳感觉和客观生理指标均具有显著影响,主观疲劳量表及客观运动生理指标均能较好的反映运动疲劳,可作为运动疲劳阈值的评价指标;综合多项指标及个人因素进行探究,最早表现运动疲劳的距离为1173.36m,对应运动时间7.04min,最迟为1461.61m,对应运动时间为8.77min,期间根据不同生理指标,运动疲劳阈值相应出现在1243.36m、1315.03m、1405.73m,对应运动时间分别为7.46min、7.89min、8.43min。本研究的结论为城市公园慢行系统的合理化、健康化设计提供科学支持,并对当代社会需求的现代城市公园慢行系统设计原则、特征、方法及优化策略提出建议,提升慢行品质,以期对今后现代城市公园规划设计理论的发展提供参考。