历史上我国女排创造了三个辉煌时期,也逐渐被世界观众看到和认可。伴随着一代老将离队、老一代队员伤病加重,我国女排此时正面临着巨大的压力和挑战。2021年世界女子排球联赛以及推后举行的日本奥运会上,我国女排成绩并不理想,两大赛事未能晋级前四强。随着比赛的落幕,国际排联的动态世界排名也发生了变化。中国女排也面临队员整体实力下降,缺乏能力超群的中坚力量等问题。同时,伴随着世界排球运动比赛机制的不断变化以及排球运动技术水平的不断提高,现代排球运动也正向着扣球力量化、传球速度快、战术多样化等方向和趋势发展,运动员的专项体能越来越成为球队能否取得胜利的关键。通过近年来的比赛不难发现,欧美强队的女排队员在专项体能方面相比较我国女排新队员有着明显的优势,专项体能训练水平也越来越成为制约排球球队技能水平提升的重要因素。高校高水平排球运动员作为学校体育中的特殊群体,其专业能力、专业技术水平的训练和提升都十分关键。本文以高校高水平女子排球运动员为研究样本,对高校高水平女子排球运动员专项体能训练的现状和问题进行了深入的剖析,基于高校高水平运动员训练现状存在的问题,构建了有针对性的训练方案体系,通过实验研究的方式对高校高水平女子排球运动员专项体能训练方案的效果进行了评测,得到以下结论:第一,专项体能训练可以针对女排运动员竞技技术的特征,有效提高女排运动员的大脑反应速度,提高运动员的专注力,提升神经反应速度以及肌肉的记忆能力,进而可以有效提升他们的灵敏度。第二,专项体能训练可以进阶式的提高女排运动员的上肢和下肢肌肉力量,不断增强上肢肌肉的适应性,且专项体能训练的部位更加符合实际比赛过程中挥臂、弹跳所需调动的肌群需求,进而可以有效提升女排运动员的上、下肢爆发力。第三,专项体能训练不仅仅可以更好的锻炼到小肌肉群,还可以提升女排运动员核心肌肉群的力量,进而可以有效提高肌肉的爆发力。第四,专项体能训练主要锻炼的是女排运动员肌群在无氧状态下的能力,对心肺功能的锻炼相对较少,因此,与传统训练相比,专项体能训练对女排运动员有氧耐力的提升作用并不显著。第五,本研究发现专项体能训练并不能显著提高运动员的位移速度,主要原因可能在于,对照组关于位移速度的训练主要是30米和60米加速跑锻炼,实验组关于位移速度的训练内容主要是冲刺接球、后退转身加速跑、抛接六角球等与排球技术及比赛有关联,由于最终测试方法选取了30米加速跑进行测试,因此可能导致该测试方法无法全部体现实验组的测试效果。