研究目的：作为监控运动训练常用指标的心率，被许多学者和体育工作者广泛应用运动实践当中。一些学者和体育工作者们常用运动过程中的平均心率监控运动过程中的运动强度。运动中最高心率反应运动中外负荷对心脏的刺激。运动后即刻心率应用率最广泛的心率指标。心率又是一个易变指标，并且自身具有波动性，它随着一定的数值上下波动，因此，应用到运动训练中又有自身的局限性。本文应用心率积分，并采用实验法验证心率积分的稳定性，以期为运动训练的监控提出较准确地指标。研究对象与研究方法：招募河北师范大学体育学院2010级自愿参加实验的体育教育专业男生志愿者24人。把受试者分为负荷一组和负荷二组，分别进行不同的五级负荷，运动两次。受试者充分休息后，再进行下一级负荷。受试者参加分组时记录受试者基本信息，包括年龄、身高、体重和身体成分等。进行正式试验时，记录正式试验中的安静心率和血压、运动完之后的主观体力感觉以及跑步的距离和时间等，用芬兰POLAR遥测心率表记录整个运动过程的所有心率（5s为单位）。本文采用的方法包括，文献资料法、实验法和数理统计法。对受试者的各心率指标和运动后主观体力感觉的前后两次数据，进行相关性分析，通过对数据进行分析，确定指标的稳定性。实验结果：通过对受试者的运动中平均心率、运动中最高心率、运动结束后10s心率、心率积分和运动后主观体力感觉进行相关分析，前后两次的相关系数分别为0.936、0.906、0.827、0.960和0.865（P＜0.05），说明心率积分的相关系数高于其他指标，并具有较高的相关性，即心率积分的稳定性较好。平均心率与心率积分的相关系数为0.978，心率积分与平均心率有较高的相关性。研究结论：在整体运动中，心率积分的相关系数最高，及心率积分的稳定性高于其他各个指标。心率积分与运动中平均心率有较高的相关性。