篮球运动是一项复杂多变、对抗性强、运动强度大的体育项目，要求运动员个人拥有强壮的身体、娴熟的篮球技术和优秀的团队协作意识，而这一切都离不开对运动员体能的培养和训练。在观看近年来CUBA女子篮球比赛时，能明显地发现：CUBA女子篮球队员的竞技水平和球队的技、战术水平虽然都有所提高，但是效果并不显著，同时通过对部分陕西省CUBA女篮球员的体能训练现场观察和教练员的访谈后了解到，导致CUBA女篮队伍水平不高的原因，正是由于在训练过程中存在着重技能、轻体能的误区。本文拟采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数据分析法、测试法、对比分析法等研究方法，以我省范围内CUBA女篮球员和教练员为研究对象，分析陕西省CUBA女篮运动员的体能和体能训练的现状，找到改善CUBA女篮体能训练现状的不足以及解决的对策和方法。通过对陕西赛区CUBA女篮运动员的基本身体数据与CBA女篮运动员的基本身体数据对比分析后发现，陕西赛区CUBA女篮运动员的身高、体重，相较CBA女篮运动员的身体形态，差距不大。陕西赛区CUBA女篮运动员的平均年龄比篮球运动员的黄金年龄要小很多，说明陕西赛区CUBA女篮运动员年纪轻，球员仍然有一定的发展空间。但是陕西赛区CUBA女篮运动员的克托莱指数并不高，说明陕西赛区CUBA女篮运动员虽然在外形上基本符合了CBA女篮运动员选拔的要求，但是运动员的身体素质并不高，队伍内线实力差、对抗能力差。对陕西省范围内四支CUBA女篮运动员采用“全国青少年儿童篮球训练大纲”规定大学阶段（青年组）规定的体能测试项目（包括跳跃类、力量类、速度类、耐力类）进行测试，测试结果显示：陕西赛区CUBA女篮运动员的基础体能和专项体能的现状都不容乐观,总体来讲运动员除了腰腹力量和腿部力量发展较为理想以外，其它速度、耐力、柔韧方面的水平都不高。通过走访部分研究篮球体能训练的专家和陕西赛区CUBA教练员对“陕西赛区CUBA女篮体能训练的现状”这一问题进行探讨的结果与调查问卷的数据进行对比分析后发现：虽然陕西赛区CUBA女篮教练员的年龄结构分配比较合理，但是大部分陕西赛区CUBA女篮教练员和运动员缺乏对体能训练的正确认识，对体能训练并不重视。再者，受到经费和赛制的影响，很多学校并没有聘用专业的体能教练，教练员往往要身兼数职，无论是在体力和精力都跟不上，更别说制定专业的体能训练计划。这些都直接导致教练员体能训练手段陈旧、单一，而且训练手段和内容与篮球专项的结合程度一般。在选拔运动员时，优先考虑选拔身材高大，体型健硕的运动员。为了改善此类情况，首先要加强对陕西赛区CUBA女篮运动员选材方面的重视和运动员饮食方面的营养；其次，影响体能水平的三个因素：专项速度、身体力量、运动耐力，必须贯彻于整个训练周期；再次，对教练员和运动员进行体能理论知识方面的培训，到达运动员能够自主、高标准的完成体能训练任务，教练员能够加强对体能训练全程的监控，在训练计划中增加体能训练的时间和内容，进一步完善体能训练计划；最后，在学校经费的足够的情况下，增加专业的体能教练编制，增加一批专业的体能训练设备。