2008年新规则的颁布,引起了现代五项发展方向的改变。世界现代五项强国之所以一直走在世界前列,是因为她们能按照现代五项规则的要求,透彻理解规则精神,准确地洞察现代五项的发展趋势,很好地把握现代五项的前进方向。我国现代五项要想取得突破性进展,就必须深刻了解现代五项新规则的要点和精髓,熟悉规则、掌握规则,以规则为导向,才能探索出适合我国现代五项发展的科学训练理论与方法,缩小我国与现代五项强国之间的差距。鉴于此,本文采用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、个案研究法和数理统计法等研究方法,以我国国家现代五项队12名运动员以及18位地方运动员为研究对象,对新规则实施后我国现代五项运动训练的周期安排情况进行了调查研究,找出更加科学合理的训练手段及发展方向,提出我国现代五项训练方法在新的规则下的适应性发展对策。研究结果表明：主要研究结论如下：(1)新规则的主要内容是实施跑射联项,比赛的顺序也随之发生了改变,在整体的分值比重上发生了明显变化,射击和跑步两项得分总和(跑射联项)较规则修改前有了大幅提升,对总成绩所起的作用日益明显。(2)新规则实施后,游泳和马术的比赛成绩较规则修改前均有所增长,但不明显；击剑成绩比规则改变前有所降低,射击和跑步两项得分总和(跑射联项)较以前有大幅提升,对总成绩的影响日益明显。因此规则修改前后对射击和跑步项目训练的变化最大。(3)规则修改后各项训练安排都进行了相应的调整,游泳项目的训练时间相应减少,击剑的训练时间和次数均有所下降,对击剑成绩的下降有一定影响。马术与规则修改前基本保持一致,跑射联项比赛中,射击的速度决定了最终结果,射击越快的选手竞争力更强。因此规则修改后对射击和跑步项目的训练变化最明显。(4)规则修改前,射击单项训练要求比较简单,所占的比例较小,训练连续性较差。规则修改后,射击单项的训练要求较为细腻,在三个大阶段训练的基础上增加小周期安排,训练所占的比重增大,连续性和系统性增强。(5)规则修改前,跑步单项的训练以发展有氧耐力为主要训练目标。规则修改后,跑步单项对运动员有氧耐力的要求降低,对无氧耐力的要求提高。重点采用速度和体力分配的练习法。