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当今社会经济飞速发展，但也暴露了一部分社会问题，大学生的心理健康问题就是其中一项。如今这一代大学生都是九零后，大部分都是的独生子女，在家里没有吃过苦，总是在父母的细心呵护下长大，这些学生不仅来自城市，随着城乡差距慢慢变小，越来越多来自农村的学生也出现了这种现象，这部分学生在学校表现的以自我为中心，我行我素，集体意识单薄，沉迷网络，经常挂科，甚至会被降级退学；还有部分学生大学毕业后对社会生活、工作及其的不适应，不会处理人际关系。高校教师必须对这些问题有深刻的认识，才能采取相应的措施，从而改变这一现象。在大学生的生活和学习上要对他们加深了解和关心，而在课堂上尤其是体育课程上，有意识的加强学生团队意识的学习，有利于对大学生社会适应能力的提高。本文通过文献资料法，实验法，数理统计法，探讨在体育课程中加入部分拓展训练的内容对大学生的运动成绩、班级凝聚力、社会适应能力的影响以及探讨班级凝聚力在拓展训练影响社会适应能力过程中的作用。通过实验班和对照班的教学实验和《大学班级凝聚力问卷》和《社会适应性问卷》测量出大学生的实验前后的班级凝聚力和社会适应能力，用配对样本T检验，相关分析，回归分析，中介效应检验等统计方法对原始数据进行分析得出如下结果：（1）实验班的体育成绩为84.28±6.66分高于对照班的体育成绩80.14±5.91分，有显著性差异（T=-5.62,P<0.01）；（2）实验班的班级凝聚力中组织认同、管理支持、人际和谐、团队业绩这四个维度分别为27.63±2.75、23.13±2.71、26.35±2.62、17.00±2.14，分别高于对照班的24.61±4.93、21.93±2.99、25.18±4.64、15.96±3.40，均有显著性差异（T值分别为-1.232、-1.207、-2.076、-1.894，P值分别为0.01、0.02、0.03、0.02）；（3）实验班的社会适应能力中乐群性、责任心、社会接纳性、适应灵活性这四个维度分别为47.63±5.69、20.68±4.26、14.62±2.39、11.16±3.28，分别高于对照班的45.16±6.02、18.93±4.91、13.04±2.95、10.68±2.49，均有显著性差异（T值分别为-1.7、-2.58、-3.75、-0.88，P值分别为0.00、0.01、0.04、0.03）；（4）拓展训练直接影响社会适应能力的直接效应为0.79，有0.21为班级凝聚力作为中介效应影响社会适应能力结论：（1）拓展训练能有效提高学生体育成绩。（2）拓展训练能有效提高大学生的团队凝聚力。（3）拓展训练能直接、有效地提高大学生社会适应能力。（4）团凝聚力在拓展训练影响社会适应能力方面起到了部分中介的作用。