本研究旨在为更好的提高女大学生的健康水平,为更好的实现学校体育与终身体育成功衔接,使女大学生们通过有计划、有目的的体育运动锻炼,提高其身心健康水平。以至达到促使女大学生在体育学习的过程中充分发挥自己的活动能力,形成自觉的进行身体锻炼的习惯,使女大学生意识到体育和自身健康的关系,坚持不懈地积极参与体育实践,把体育融入自我生活的重要组成部分的效果。本研究以运动干预对燕山大学女大学生身心健康的影响为研究对象。采用文献资料法、调查法、测量法、实验法、数理统计法和逻辑分析等方法,探讨健美操锻炼和拓展训练的运动干预对燕山大学女大学生身心健康的影响。研究结果显示:进行运动干预前后的对照组和实验组的身体形态各项指标均有不同程度的提高,其中以臀围提高的最多;实施运动干预后对照组和实验组的身体机能指标中心率和血压没有显著性的差异,而肺活量经过t检验,p=0.018<0.05,有显著性的差异,台阶实验p=0.003<0.01,有非常显著性的差异;实施运动干预后对照组和实验组的身体素质指标显示除了握力没有显著性差异外,其它几项均有显著性的差异,坐位体前屈p=0.041<0.05,有显著性的差异;纵叉p=0.000<0.01,有非常显著性的差异;纵跳p=0.007<0.01,有非常显著性的差异;通过拓展训练进行干预可以有效地缓解焦虑、强迫等症状,在一定程度上使学生缓解这种认知障碍;在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验;同时它又是一项集体性合作的运动项目,通过团体的配合来完成任务,在体验过程中,促进了团队配合、默契的能力,促进了人际交往,有效降低了心理疾病的发生和有效地控制了心理疾病的发展。