【摘 要】
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充足、高质量的睡眠是保证人体健康的前提。但是现如今,“睡不着”“睡不醒”已经成为很多人的常态。研究表明,长期睡眠不足容易导致血氧含量下降、内分泌紊乱,从而增加患高血压
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充足、高质量的睡眠是保证人体健康的前提。但是现如今,“睡不着”“睡不醒”已经成为很多人的常态。研究表明,长期睡眠不足容易导致血氧含量下降、内分泌紊乱,从而增加患高血压、糖尿病等多种疾病的风险。而长期嗜睡又容易导致精神性肌肉松弛症,使肢体协调能力下降,影响?
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