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姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站、坐均可。$$ 1、双手伸展：双手臂前伸，手心向下，舒缓上抬、高举，然后双手平伸向两侧，手心向下，眼睛随手转动，左右交替。$$ 2、交替出拳：握紧两拳，手心?
颈椎功能锻炼操
【摘 要】
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姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站、坐均可。$$ 1、双手伸展：双手臂前伸，手心向下，舒缓上抬、高举，然后双手平伸向两侧，手心向下，眼睛随手转动，左右
【发表日期】
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0年期
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