如今的老年人身体和精神状态真是今非昔比，68岁健步如飞、70岁鹤发童颜、80岁精神矍铄者比比皆是，他们或“余热无穷”，要干一番事业；或“老有所为”，立志写鸿篇巨著；或“永葆青春”，要与小伙子比拼精彩……
　　人老了，身体机能减退是一种自然规律。“服老是一种清醒”，应该称得上是警世恒言。古人云：“生活有度，人生添寿。”一个年逾六旬的老者，还像年轻人那样废寝忘餐、夜以继日的透支生命，便是一种缺少自知之明的“失度”。
　　美国柯达公司创始人乔治-伊士曼说，人生有四个“存折”：健康、情感、事业和金钱，如果健康丢了，那么其他的存折都会过期。然而，大千世界，物欲横流，老年人同样会遭遇各种诱惑。如何保持清醒？著名作家李国文先生说得好：“不要怕被人遗忘；不要怕受到冷落；不要不识时务地抛头露面，还要插手管事；不要怕失去讲话的机会，产生令人厌恶的指导癖；不要怕后来人否定自己，长江后浪推前浪，这是必然的真理……”唯有保持一颗平和、淡泊之心，淡看功名利禄，才能真正拥有老年人最宝贵的生命养料——宁静。1983年，美国的石油大亨默尔，在奔波生意的途中患病了，他意识到上帝在为他的健康敲警钟。出院后，他断然放下了日进斗金的石油生意，卖掉了自己的公司，远离生意场，住到英格兰的一间乡下别墅里去了。
　　日本的一位作家说：“老年人最可贵的健康保障就是平静的心境。”拥有了平静的心境，才能面对现实生活中愈演愈烈的物欲和令人眼花缭乱的世相百态而神凝气静；拥有了健康，才能享用人生的另外三个“存折”。