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摘要：《基础教育课程改革纲要》在谈及新一轮课程改革的具体目标时，提倡发展人的主动性、能动性和独立性，改革学习方式，倡导自主學习。因此体育教师在设计教学活动时，不仅要注重体育竞赛以及新兴体育类项目的课程编排，还要注重教法的改革以及课外的针对性指导，注重培养学生的自主学习、合作探究能力，促进学生学科核心素养的发展。因此，文章针对高中体育课堂中学生的自主学习能力的培养策略进行深入的研究和探讨。
关键词：高中体育;自主学习;能力培养
一、引言
双基包括基础知识和基本技能，三维教学包括知识与技能、过程与方法和情感态度与价值观。传统的教学方式是“带着知识走向学生”，强调“双基”教学，而新课程改革的一个重要标志，就是要求教师应积极践行发展“双基”教学，更努力去追求达成“三维”教学，引导学生运用思维的创造力来完成从“要学”到“会学”“主动去学”的转型。因此要求体育教师要教学生学习方法，让学生自己能独立自主地学习，即“授人以鱼，不如授人以渔”。
二、高中体育课堂教学模式现状
《普通高中体育与健康课程标准》（2017年版）中明确表明普通高中体育与健康课程具有基础性、实践性、选择性和综合性的特点，其选择性强调学生根据自身的特点和需求，在学校开设的若干项目中进行自主选择，较为系统的学习1～3个运动项目，培养运动爱好和专长。
高中体育教学目标此前主要是以发展学生的体能为主，教学内容单一重复，学生三年只需要掌握几种运动技能，如耐久跑、加速跑、仰卧起坐等等，成绩以合格和不合格为标准。目前在响应国家体质健康测试内容的标准上又增加了两项考试内容，分为必考项目和选考项目，必考项目分为中学生广播体操（占比10%）和集体12分钟跑（占比30%），选考项目分为专项技能展示（占比20%）以及选项模块的运动比赛或展示（占比40%）。但实施起来学校大多以团体、易操作的操类和身体素质为主，学生运动比赛和展示极少数得以发展，学生自主选择的机会很少，学习内容也缺乏系统性，因此满足不了学生多样化的发展需求。且教师在课堂上仍然占据主导地位，学生对教师产生了绝对依赖，认为跟着教师的动作路线和节奏就可以成绩合格，因此在教学过程中学生不想思考，自主学习意识缺乏。
三、打造高中体育自主学习课堂的策略
赞可夫认为：“教学中一旦触及学习的情感、意志领域，触及学生的精神需要，就能发挥高度有效的作用。”因此需求即动机，有了需求，人的自主性就会被激发，需求和自主是辩证统一的。
（一）从体育课堂入手培养学生的自主学习能力
1.从生问到思问
一个学生真正的成长就在于他会把自主发展看成是一种需求，一种境界。有求知，必有疑，有疑才有问，有问才会有所提高。柳斌先生指出当前基础教育的软肋是当前教育最缺乏“问”。其实，学生思考的过程也是自主学习意识萌发、形成的过程，学生养成会思考的好习惯，也是促进学生全面发展的方法之一。由中共中央办公厅和国务院办公厅联合印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中对教育提出了一个非常直接的要求，就是对人的素质、人的全面发展的提升。因此树立学生问的意识即“生问”是敲门砖，鼓励学生学会思考尝试自主解决问题才是自我提高的一个重要纽带，也是培养学生自主学习的一种途径。此外教师在设计教学问题时，可以创设教学情境，通过层层追问来培养学生的思考能力，争取每个学生都有回答问题的机会，从而促进全体学生的共同发展。
案例：一节没有缺陷的课往往会使教师的思维取代学生的思维，学生的主体地位无法显现，学生缺乏一些思考。因此教师可以故意上一节不完美的课，让学生去发现漏洞，刺激学生去思考对策来圆满漏洞，但要求任课教师要有一定的课堂把控力。比如一节健美操课，主要内容是队形的编排，教师在某个环节故意设置队形混乱，学生在跑动的过程难以在节奏准确的情况下准确地跑到位，学生发现问题，教师顺水推舟让学生进行思考，鼓励学生课后开展问题互帮式小组教学活动，进行讨论队形的编排。这样既可以培养学生发现问题、解决问题的能力，同时学生之间的人际交往能力和主体性都得以提高。从而使学生的德育教育从无形到有形，从阶段发展到持续发展，最终落实立德树人。
2.给学生一个空间，还课堂一份惊喜
在体育教学过程中，体育教师应采取练习方式自主选择、合作伙伴自主结合和练习难度自主调节的3自主创新教学方式，给学生一个自主思考、甄别能力的空间。如在一堂体操课——肩肘倒立的课堂中，采用跳绳创设“穿裤子”的教学情境来攻破展髋立腰教学重点，练习者双腿上举去击打帮助者的掌心，以此来解决练习者双腿举过或者举不到位的教学难点，给练习者一个空间感知的情境。练习的过程中，学生的身体素质和练习能力参差不齐，笔者采用分层教学的模式让学生采用3自主练习方式，有思考有选择地进行练习。再如，足球运球绕杆教学课中，运用分层教学理念，学生根据自身的实际来调整障碍物的距离和数量，从而使学生的运动能力均衡发展。此外课前做好做足学情分析也是培养学生自主学习的基础，比如有些学生虽然自控能力差，教师在讲解动作要领时无法做到绝对的注意力集中，但模仿能力很强，很快也会掌握到动作要领，因此我们教师在课堂教学中对于这部分学生可以适当放手，采用3自主的教学方式，同样也能达到相应的教学效果。
3.新兴体育项目的引入体育课堂
新兴体育类运动作为高中体育与健康课程必修选学的六个运动技能系列之一，所具有的文化性、自主性和娱乐性使其成为参与性强，便于学生自学的课程内容。此外有些新兴体育类运动项目的训练本身具有时间的灵活性，场地、器材的便捷性特点，适宜学生在课上与课下进行自主学习。新兴项目如花样跳绳的竞赛形式种类繁多，在教学初期的比赛形式主要以速度竞赛为主，随着教学的逐渐深入，学生的团队配合意识和规则意识的提高，比赛形式可以由单人向双人、多人的转变，如两人二绳同摇同跳竞速和多人的长绳绕8字竞速比赛，在教学后期随着学生的技术难度的掌握程度和模仿能力的提高，教师可以适宜地引导学生自主创新的组合技术动作来竞赛，鼓励学生成为学习的主人，尝试自主学练，尝试自我规划与超越，此外教师还可以根据学生的练习成果不断地扩大比赛规模，由团队小组间到班级间，甚至到年级间。 定向运动作为一种非常时尚的偏生活化的运动项目，其内容往往与日常生活中的生存技能密切相關，教学初期主要是教会学生学会使用地图和指南针，随着教学的不断深入，教师可以将定向运动的场地换成公园、住宅区等，过程中的路线长度以及路线的复杂程度也可以适时更新，这样学生在筹备的过程中为了更快地抵达终点，是必须要学会自我开发、分析问题和战胜困难的。由于每次遇到的路线都不同，以至于学生每次总结的经验和教训也不能全部套进下一次运动中，只能靠自身的努力去解决，因此定向运动在一定程度上开发和培养了学生的自主学习能力。
4.重视课后作业的布置
学习活动要从课内延伸到课外，对学生课外学习活动的指导是培养学生自主学习能力的关键。科技发达带来的信息化改革，学生获取知识的能力和模仿能力也得以提高，且学生运动技能的掌握程度离不开其课下的努力训练，因此我们要重视学生课外学习活动的指导。目前体育课上所布置的课后作业强调统一性，改革课外学习活动的内容，以学习小组或者学生自己在老师的指导下自行安排训练内容的方式，根据学生的身体素质和认知能力有针对性地布置不同难度的作业，作业的形式体现多变性、趣味性和创新性，构建以开放性和发展性为主的作业模式。例如，学生在教师的指导下根据自身条件制定每周锻炼计划，并采用每天群里视频打卡的形式来展示，或者推荐锻炼App和有用的书籍，或者小组形式查阅资料并整合展示“同体异建”，即同一种身体素质不同的练习手段。
（二）从运动训练与比赛入手培养学生的自主学习能力
现阶段中小学体育课程一体化衔接不畅，内容多有重复，缺乏学、练、赛的连贯性，竞赛仍然是学校体育工作中较薄弱的部分，学生学到的知识技能出现断层，缺乏实践，难以形成专项能力，且体育竞赛也只是针对有专项能力的学生开放，无法普及到所有人。教育部体卫艺司司长王登峰解析《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中说道：“学完体育一定要参加竞赛，没有体育竞赛，体育课就上的不完整，体育竞赛应是学校里每个学生都应该参与的一件事。”进一步强调了体育竞赛的重要性。因此竞赛是最好的老师，是阶段性总结，是学生掌握知识，勤练技能的成果检验，通过竞赛也在潜移默化中对学生进行了德育教育，给学生一个更加清楚的自我认知，刺激学生通过自主学习来弥补短板，因此竞赛和自主学习能力的培养也是正相关的关系。
因此，作为体育教师应注重体育竞赛的课程编排，培养学生由专业到专项化特长的转变，在运动技能的学习过程中根据学生的实际情况，灵活设计小比赛，给孩子们创造一个自主学习的良好环境，使体育竞赛从孩子们印象中的好玩到玩好的质的转变，如可以广泛开展三大球项目和举办各级赛事，建立学校代表队，培养竞技体育人才。通过学生之间的互动，让学生学会竞争与合作，学会更好地适应社会生活，发展学生自我认识、自我激励、自我控制和管理的能力，实现他控与自我控制的辩证统一，从而更有效地促进了学生的全面发展。
四、小结
自主学习能力是学生的一项综合能力和优良品质，提高学生的自主学习能力不仅能够发挥学生的主体作用，促进学生学科核心素养的发展，也是培养学生的创新意识和实践能力的有效途径。因此作为体育教师要注重培养学生的自主学习意识，促使学生由被动向主动运动的转变，培养学生乐于思考、乐于参与课外体育活动、训练和竞赛，培养学生的健康意识和行为，养成科学的体育锻炼习惯，最终实现学科核心素养的全面发展。
参考文献：
[1]任勇.觉者为师——好教师成长之新境[M].上海：华东师范大学出版社，2019：3.
[2]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[M].北京：人民教育出版社，2018：2.
[3]陈素华.激趣创新引导合作：自主学习在体育课堂教学中的重要性[J].运动，2017（17）：104，76.
[4]齐秋莲.学生自主学习能力的培养策略[J].现代农村科技，2020（4）：55.
作者简介：蔡赛，江苏省苏州市，苏州市吴中区长桥中学。
关键词：高中体育;自主学习;能力培养
一、引言
双基包括基础知识和基本技能，三维教学包括知识与技能、过程与方法和情感态度与价值观。传统的教学方式是“带着知识走向学生”，强调“双基”教学，而新课程改革的一个重要标志，就是要求教师应积极践行发展“双基”教学，更努力去追求达成“三维”教学，引导学生运用思维的创造力来完成从“要学”到“会学”“主动去学”的转型。因此要求体育教师要教学生学习方法，让学生自己能独立自主地学习，即“授人以鱼，不如授人以渔”。
二、高中体育课堂教学模式现状
《普通高中体育与健康课程标准》（2017年版）中明确表明普通高中体育与健康课程具有基础性、实践性、选择性和综合性的特点，其选择性强调学生根据自身的特点和需求，在学校开设的若干项目中进行自主选择，较为系统的学习1～3个运动项目，培养运动爱好和专长。
高中体育教学目标此前主要是以发展学生的体能为主，教学内容单一重复，学生三年只需要掌握几种运动技能，如耐久跑、加速跑、仰卧起坐等等，成绩以合格和不合格为标准。目前在响应国家体质健康测试内容的标准上又增加了两项考试内容，分为必考项目和选考项目，必考项目分为中学生广播体操（占比10%）和集体12分钟跑（占比30%），选考项目分为专项技能展示（占比20%）以及选项模块的运动比赛或展示（占比40%）。但实施起来学校大多以团体、易操作的操类和身体素质为主，学生运动比赛和展示极少数得以发展，学生自主选择的机会很少，学习内容也缺乏系统性，因此满足不了学生多样化的发展需求。且教师在课堂上仍然占据主导地位，学生对教师产生了绝对依赖，认为跟着教师的动作路线和节奏就可以成绩合格，因此在教学过程中学生不想思考，自主学习意识缺乏。
三、打造高中体育自主学习课堂的策略
赞可夫认为：“教学中一旦触及学习的情感、意志领域，触及学生的精神需要，就能发挥高度有效的作用。”因此需求即动机，有了需求，人的自主性就会被激发，需求和自主是辩证统一的。
（一）从体育课堂入手培养学生的自主学习能力
1.从生问到思问
一个学生真正的成长就在于他会把自主发展看成是一种需求，一种境界。有求知，必有疑，有疑才有问，有问才会有所提高。柳斌先生指出当前基础教育的软肋是当前教育最缺乏“问”。其实，学生思考的过程也是自主学习意识萌发、形成的过程，学生养成会思考的好习惯，也是促进学生全面发展的方法之一。由中共中央办公厅和国务院办公厅联合印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中对教育提出了一个非常直接的要求，就是对人的素质、人的全面发展的提升。因此树立学生问的意识即“生问”是敲门砖，鼓励学生学会思考尝试自主解决问题才是自我提高的一个重要纽带，也是培养学生自主学习的一种途径。此外教师在设计教学问题时，可以创设教学情境，通过层层追问来培养学生的思考能力，争取每个学生都有回答问题的机会，从而促进全体学生的共同发展。
案例：一节没有缺陷的课往往会使教师的思维取代学生的思维，学生的主体地位无法显现，学生缺乏一些思考。因此教师可以故意上一节不完美的课，让学生去发现漏洞，刺激学生去思考对策来圆满漏洞，但要求任课教师要有一定的课堂把控力。比如一节健美操课，主要内容是队形的编排，教师在某个环节故意设置队形混乱，学生在跑动的过程难以在节奏准确的情况下准确地跑到位，学生发现问题，教师顺水推舟让学生进行思考，鼓励学生课后开展问题互帮式小组教学活动，进行讨论队形的编排。这样既可以培养学生发现问题、解决问题的能力，同时学生之间的人际交往能力和主体性都得以提高。从而使学生的德育教育从无形到有形，从阶段发展到持续发展，最终落实立德树人。
2.给学生一个空间，还课堂一份惊喜
在体育教学过程中，体育教师应采取练习方式自主选择、合作伙伴自主结合和练习难度自主调节的3自主创新教学方式，给学生一个自主思考、甄别能力的空间。如在一堂体操课——肩肘倒立的课堂中，采用跳绳创设“穿裤子”的教学情境来攻破展髋立腰教学重点，练习者双腿上举去击打帮助者的掌心，以此来解决练习者双腿举过或者举不到位的教学难点，给练习者一个空间感知的情境。练习的过程中，学生的身体素质和练习能力参差不齐，笔者采用分层教学的模式让学生采用3自主练习方式，有思考有选择地进行练习。再如，足球运球绕杆教学课中，运用分层教学理念，学生根据自身的实际来调整障碍物的距离和数量，从而使学生的运动能力均衡发展。此外课前做好做足学情分析也是培养学生自主学习的基础，比如有些学生虽然自控能力差，教师在讲解动作要领时无法做到绝对的注意力集中，但模仿能力很强，很快也会掌握到动作要领，因此我们教师在课堂教学中对于这部分学生可以适当放手，采用3自主的教学方式，同样也能达到相应的教学效果。
3.新兴体育项目的引入体育课堂
新兴体育类运动作为高中体育与健康课程必修选学的六个运动技能系列之一，所具有的文化性、自主性和娱乐性使其成为参与性强，便于学生自学的课程内容。此外有些新兴体育类运动项目的训练本身具有时间的灵活性，场地、器材的便捷性特点，适宜学生在课上与课下进行自主学习。新兴项目如花样跳绳的竞赛形式种类繁多，在教学初期的比赛形式主要以速度竞赛为主，随着教学的逐渐深入，学生的团队配合意识和规则意识的提高，比赛形式可以由单人向双人、多人的转变，如两人二绳同摇同跳竞速和多人的长绳绕8字竞速比赛，在教学后期随着学生的技术难度的掌握程度和模仿能力的提高，教师可以适宜地引导学生自主创新的组合技术动作来竞赛，鼓励学生成为学习的主人，尝试自主学练，尝试自我规划与超越，此外教师还可以根据学生的练习成果不断地扩大比赛规模，由团队小组间到班级间，甚至到年级间。 定向运动作为一种非常时尚的偏生活化的运动项目，其内容往往与日常生活中的生存技能密切相關，教学初期主要是教会学生学会使用地图和指南针，随着教学的不断深入，教师可以将定向运动的场地换成公园、住宅区等，过程中的路线长度以及路线的复杂程度也可以适时更新，这样学生在筹备的过程中为了更快地抵达终点，是必须要学会自我开发、分析问题和战胜困难的。由于每次遇到的路线都不同，以至于学生每次总结的经验和教训也不能全部套进下一次运动中，只能靠自身的努力去解决，因此定向运动在一定程度上开发和培养了学生的自主学习能力。
4.重视课后作业的布置
学习活动要从课内延伸到课外，对学生课外学习活动的指导是培养学生自主学习能力的关键。科技发达带来的信息化改革，学生获取知识的能力和模仿能力也得以提高，且学生运动技能的掌握程度离不开其课下的努力训练，因此我们要重视学生课外学习活动的指导。目前体育课上所布置的课后作业强调统一性，改革课外学习活动的内容，以学习小组或者学生自己在老师的指导下自行安排训练内容的方式，根据学生的身体素质和认知能力有针对性地布置不同难度的作业，作业的形式体现多变性、趣味性和创新性，构建以开放性和发展性为主的作业模式。例如，学生在教师的指导下根据自身条件制定每周锻炼计划，并采用每天群里视频打卡的形式来展示，或者推荐锻炼App和有用的书籍，或者小组形式查阅资料并整合展示“同体异建”，即同一种身体素质不同的练习手段。
（二）从运动训练与比赛入手培养学生的自主学习能力
现阶段中小学体育课程一体化衔接不畅，内容多有重复，缺乏学、练、赛的连贯性，竞赛仍然是学校体育工作中较薄弱的部分，学生学到的知识技能出现断层，缺乏实践，难以形成专项能力，且体育竞赛也只是针对有专项能力的学生开放，无法普及到所有人。教育部体卫艺司司长王登峰解析《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中说道：“学完体育一定要参加竞赛，没有体育竞赛，体育课就上的不完整，体育竞赛应是学校里每个学生都应该参与的一件事。”进一步强调了体育竞赛的重要性。因此竞赛是最好的老师，是阶段性总结，是学生掌握知识，勤练技能的成果检验，通过竞赛也在潜移默化中对学生进行了德育教育，给学生一个更加清楚的自我认知，刺激学生通过自主学习来弥补短板，因此竞赛和自主学习能力的培养也是正相关的关系。
因此，作为体育教师应注重体育竞赛的课程编排，培养学生由专业到专项化特长的转变，在运动技能的学习过程中根据学生的实际情况，灵活设计小比赛，给孩子们创造一个自主学习的良好环境，使体育竞赛从孩子们印象中的好玩到玩好的质的转变，如可以广泛开展三大球项目和举办各级赛事，建立学校代表队，培养竞技体育人才。通过学生之间的互动，让学生学会竞争与合作，学会更好地适应社会生活，发展学生自我认识、自我激励、自我控制和管理的能力，实现他控与自我控制的辩证统一，从而更有效地促进了学生的全面发展。
四、小结
自主学习能力是学生的一项综合能力和优良品质，提高学生的自主学习能力不仅能够发挥学生的主体作用，促进学生学科核心素养的发展，也是培养学生的创新意识和实践能力的有效途径。因此作为体育教师要注重培养学生的自主学习意识，促使学生由被动向主动运动的转变，培养学生乐于思考、乐于参与课外体育活动、训练和竞赛，培养学生的健康意识和行为，养成科学的体育锻炼习惯，最终实现学科核心素养的全面发展。
参考文献：
[1]任勇.觉者为师——好教师成长之新境[M].上海：华东师范大学出版社，2019：3.
[2]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[M].北京：人民教育出版社，2018：2.
[3]陈素华.激趣创新引导合作：自主学习在体育课堂教学中的重要性[J].运动，2017（17）：104，76.
[4]齐秋莲.学生自主学习能力的培养策略[J].现代农村科技，2020（4）：55.
作者简介：蔡赛，江苏省苏州市，苏州市吴中区长桥中学。