摘要：中学生的课业负担一直是困扰教学、影响学生健康发展的重要因素。教学实践表明，课业负担的加重会影响学生的正常发展，使学生厌烦学习。这就要求教师在课堂上提高效率，不断改革创新，寻找一个良好的方式，能够使学生在学校的教育当中，积极主动学习、健康发展。
　　关键词：提高课堂效率；课业负担；健康发展；教学改革
　　中学生课业负担重是长期以来困扰基础教育事业的顽症，不仅给中学生的健康成长造成了很大的影响，并且严重阻碍素质教育的实施和党的教育方针的全面贯彻执行。据统计，中学生每天平均学习时间约13小时，平均睡眠时间不足7小时。在中学短短6年里，学生的近视率由31%猛升到81.9%。这是一个多么令人震憾的数字。 中考、高考的指挥棒将成千上万的中学生变成学习的机器:一堆堆书一本本作业将众多活泼可爱的孩子变成知识的奴隶。在过重的课业负担面前，素质教育成了一纸空文。
　　目前，随着课程改革的不断深入，课堂教学改革的呼声越来越高，减轻中学生课业负担，全面提高中学生综合素质的研究也正在如火如茶地进行着。那么如何减轻学生的课业负担呢?为此，我们申报了《提高课堂效率、减轻中学生课业负担的实践研究》的研究课题，希望在课改实验中，引导学生自主探究、合作交流，在改变学生的学习方式的同时，促进学生主动发展，提高学生的综合素养，努力改革课堂教学模式，提高课堂教学效率，进而切实减轻中学生的课业负担。
　　一、转变教师的传统教學观念
　　首先教师要树立全面发展的质量观、以人为本的学生主体观，克服我校英语课堂教学中存在的种种弊端，并探索优化课堂教学的方案，进而实现英语课堂教学效率的提高——向课堂45分钟要效率、要质量，发挥教师精讲、精练主导作用，确保学生学习的积极性，加强学生综合能力的培养，从而达到减轻中学生课业负担的目的。其次结合我校课堂教学的现状，我们有针对性地进行了理论学习，来转变传统的课堂教学观念，树立现代课堂教学新观念。在学校领导的支持和指导下，各学科都对针对优化课堂教学的方案进行了探讨，构建了一个新的课堂教学模式以及学生评价体系，减轻学生课业负担。
　　二、优化英语课堂教学模式
　　优化英语课堂教学模式是指英语教师根据自己学科特点及学生的具体情况，有目的地选定一种优化教学过程的方案，确保在规定的时间内完成教学任务，尽量减少教师和学生的时间、精力的投入，并尽可能取得最大的效果。
　　具体含义有以下几点:
　　（1）课堂教学应促进学生的全面发展，着眼于学生知识的获得、能力的形成、良好思想品德与健康身心的发展，形成完整的人的发展。
　　（2）学生作为学习和自身发展的主体，其主体性和潜能应受到充分的尊重。
　　（3）学生之间、师生之间就是民主、平等、和谐的关系；课堂气氛既是紧张的、严肃的，又是生动的、活泼的，既有大量的信息交流，又有充分的情感交流。
　　（4）课堂教学应体现教育教学过程的最优化。应以尽可能少的时间投入和精力消耗，让学生尽可能多地得到收获。
　　（5）课堂教学的优化与教学手段密切关系，教师可根据教学目标、教学内容、学生特点和学校条件等选择适宜的教学方法，实现课堂教学的优化。
　　（6）应重视对学生的学习指导，培养其科学的学习态度和良好的学习习惯。
　　三、教学改革方案
　　高效课堂的构建必须坚持以人为本，一切以学生的学为出发点来组织课堂。
　　（1）以学习效率为中心，即教师在课堂教学中既要致力于改变学生学习方式，又要注重提高学习效率，从而保障教学的有效性和高效性。一定要从实践中落实，贯彻一切为了学生的原则，构建以学生为主的课堂。
　　（2）以学生为中心，即教学要以学生的发展为本，以生动活泼的课堂为本，以学生健康蓬勃的成长为本，立足学生全面发展。
　　（3）以学习为中心，教为学服务，让学生学会学习，主动学习。教师注重学习兴趣的激发、学习能力的提升、学习方法的指导、学习策略的培养与学习习惯的养成等。①独学:通过课前预习，完成自读，同时找出本课重难点及自己认为较难或容易出错的学习内容。②群学：组长组织带领本组学困生完成课前学习任务：提出问题，小组内交流讨论。③展示：各小组在班级汇报本组的学习成果。其他小组就汇报情况提出自己的看法。教师要全程关注学生汇报及辩论情况，鼓励更多同学发言。④点拨:教师结合小组的汇报，进行有效的指引。从学科特点和学习结果上，总体把握教学目标，设计典型问题、借助现代教学手段，简明扼要地突破学习重点与难点。⑤反馈:精选口头练习的内容，检查学生对本课知识点的掌握情况。同时，要求学生对学习过程进行回顾反思，留出时间让学生整理思路、查缺补漏，并对学生表现进行多元化评价。
　　总之，提高课堂效率，减轻学生的课业负担，课堂教学是关键。只有优化课堂教学，提高教学效率，才能从根本上减轻学生过重的课业负担，使学生德、智、体、美、劳全面发展，成为新世纪的优秀的接班人。