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随着国家经济社会的发展,民众的健康意识空前觉醒,特别是退休人员及老年群体,对自身的健康状况尤为关注,把健康与生命质量、幸福指数紧密相连。在广袤的神州大地上,处处可见运动锻炼的身影。同时,国家也因此投入大量的财力物力,各种健身设施进入小区,各类体育场馆对民众开放,全面落实全民健身国家战略,助力健康中国的建设。
我的体会是:远离那些所谓的保健品,运动才是最好的保健。对于退休人员老年群体及不适合剧烈运动的人来说,健身气功是一项不错的选择。它节奏舒缓,动作轻柔,在清晨和黄昏里,伴随着舒缓轻柔的音乐,把自己的身心贯注进去,会感觉到自己顺畅的呼吸,感觉到周身血液缓缓地顺畅地流动,这不啻也是一种快乐,一种享受。
我早些年体弱多病,早早退休在家,自从开始练上健身气功后,身体逐渐恢复。特别是和那些功友在一起,他们满满的正能量感染着我,每天和他们在一起都高高兴兴,心情愉快,心态好了,医院也很少去了,好像又回到青年时代,每天都精力充沛的。这让我深深感受到了健身气功的魅力,它不愧是中华民族祖先留下的强身健体防病治病的宝贵财富。
回想自己刚接触健身气功那会儿,当时并不太喜欢,那时心浮气躁,感觉它太慢了,后来在老师们的耐心指导下,一点点的练习,慢慢体会,再通过看一些书籍、视频和气功老师的交流,逐步了解了健身气功。現在我们习练的是国家体育总局推广的健身气功,动作简单,易学易练,但它的内涵十分丰富,易筋经、五禽戏、八段锦、大舞、马王堆、十二法,还有养生仗等,虽然名称不同,但它们都是以强健身心为目的的。在这些功法中,我最喜欢大舞,它动作优美,刚柔相济,飞天舞步,应律而动,它让你精神放松,气定神敛,呼吸自然,神韵相随。一分努力一分收获,这期间我和功友们还参加了市里举办的几届健身气功比赛,获得了不错的成绩,自己在2019年的比赛中,《大舞》获一等奖。这些奖项,给我和伙伴们,注入了新的动力。
习主席坚持以人民为主的发展思想,亲自谋划亲自推动健康中国建设,每年的八月八日是“全民健身日”,这不光是一个节日,也是一种理念,全民健康,共奔小康,强身健体,国富民强。体育是提高人民健康水平的重要手段,也是实现中国梦的重要内容。正确规范的练习,比什么保健药都好,持之以恒,练出健康体魄。让我们以崭新的姿态,健康的体魄庆祝中国共产党成立100周年,祝福伟大的祖国在党的领导下永远繁荣昌盛。
我的体会是:远离那些所谓的保健品,运动才是最好的保健。对于退休人员老年群体及不适合剧烈运动的人来说,健身气功是一项不错的选择。它节奏舒缓,动作轻柔,在清晨和黄昏里,伴随着舒缓轻柔的音乐,把自己的身心贯注进去,会感觉到自己顺畅的呼吸,感觉到周身血液缓缓地顺畅地流动,这不啻也是一种快乐,一种享受。
我早些年体弱多病,早早退休在家,自从开始练上健身气功后,身体逐渐恢复。特别是和那些功友在一起,他们满满的正能量感染着我,每天和他们在一起都高高兴兴,心情愉快,心态好了,医院也很少去了,好像又回到青年时代,每天都精力充沛的。这让我深深感受到了健身气功的魅力,它不愧是中华民族祖先留下的强身健体防病治病的宝贵财富。
回想自己刚接触健身气功那会儿,当时并不太喜欢,那时心浮气躁,感觉它太慢了,后来在老师们的耐心指导下,一点点的练习,慢慢体会,再通过看一些书籍、视频和气功老师的交流,逐步了解了健身气功。現在我们习练的是国家体育总局推广的健身气功,动作简单,易学易练,但它的内涵十分丰富,易筋经、五禽戏、八段锦、大舞、马王堆、十二法,还有养生仗等,虽然名称不同,但它们都是以强健身心为目的的。在这些功法中,我最喜欢大舞,它动作优美,刚柔相济,飞天舞步,应律而动,它让你精神放松,气定神敛,呼吸自然,神韵相随。一分努力一分收获,这期间我和功友们还参加了市里举办的几届健身气功比赛,获得了不错的成绩,自己在2019年的比赛中,《大舞》获一等奖。这些奖项,给我和伙伴们,注入了新的动力。
习主席坚持以人民为主的发展思想,亲自谋划亲自推动健康中国建设,每年的八月八日是“全民健身日”,这不光是一个节日,也是一种理念,全民健康,共奔小康,强身健体,国富民强。体育是提高人民健康水平的重要手段,也是实现中国梦的重要内容。正确规范的练习,比什么保健药都好,持之以恒,练出健康体魄。让我们以崭新的姿态,健康的体魄庆祝中国共产党成立100周年,祝福伟大的祖国在党的领导下永远繁荣昌盛。