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摘要：本文认为网络信息碎片化将导致高校学生注意力不集中、认知能力下降、焦虑感增加等心理问题。因此，高校学生应当正确对待网络碎片化信息，积极调整自己心态，充分发挥出网络信息碎片化的优势，使之成为助力自己成长的坚实基础。
关键词：网络信息;碎片化;高校学生;心理健康
随着网络技术的发展，人们通过手机就可以满足对社会信息的需求，而碎片化信息不仅可以提高人们阅读效率，更能丰富知识储备，也能降低知识获取的付出成本，这是网络信息碎片化普及的根本原因。由于网络信息碎片化传播更加快捷、更加丰富等特点，高校学生常常深陷其中，养成过度依赖和不规范使用等一系列心理问题[1]。因此，探究网络信息碎片化对高校学生心理健康的影响，将对高校学生今后的心理健康教育、思政教育工作带来一定的借鉴价值。
一、网络信息碎片化对高校学生心理健康的影响
（一）影响注意力
高校学生长期受到网络碎片化信息的“熏陶”，其信息刺激较大，无论是信息环境还是知识储备都大大增加，其也成为高校学生获取社会知识的主要来源。但是，当高校学生利用网络视频、图片、短文等形式获取到碎片化信息的同时，对信息本身的严肃性、长期性缺乏持续关注，导致知识片面地接收网络作者的情绪与观点，无法养成自我思考的习惯;此外，网络碎片化信息过于短小，学生也许上一秒还在看学术类新闻，下一秒却在看娱乐新闻，这样的转化导致人脑在接受信息时并不能集中注意力，加上网络信息常常以丰富的视频或图片的形式呈现，其表现色彩对大脑的刺激性较强，学生无法集中在文字上，也就不能深入思考问题本质，导致注意力涣散、走神、分心等情况的出现。
（二）影响认知能力
网络信息碎片化由于知识较短、阅读量较少，高校学生难以将之与其它知识联系起来，导致阅读吸收量较少，且阅读量较多，导致许多有意义的信息被挤压在记忆深处，而没有经过思考的信息极易容易被遗忘。因此，高校学生长期接受这些零碎的信息，并不能提高学生的思维能力，反而会影响其思考，让其习惯片面地看待问题，肤浅性的思考，难以深入问题本质来分析，从长远来看，将严重影响高校学生的认知能力。
（三）焦虑感增加
高校学生正处于学校走向社会的关键时期，许多学生面对社会的恐惧感增加，需要一些低成本的阅读方式来“降压”。但是，网络信息碎片化所构建的信息场景与生活实际完全不同，虽然从当时学生心理状态来看，缓解了学生对未来的恐惧，但是并没有从本质上解决学生心理问题，而大量获取碎片化信息，不仅将减少学生学习正规知识的时间，反而使有的学生沉迷在碎片化知识的皮毛上，看似獲得了知识储备，实际上在生活运用中难以发挥作用，这即将导致学生在面对现实情况的时候，容易养成逃避的心理，导致其在原有焦虑的心理上产生了新的焦虑感。
二、高校学生正确对待网络信息碎片化的建议
（一）深入碎片化信息，作为学习起点
当前，网络信息碎片化虽然没有深入介绍问题本质，但是，其往往是结合生活现象以及知识前沿而整理出来的信息，一般选择推送的也是高校学生急需的信息知识。因此，高校学生在阅读网络碎片化信息的时候，不能仅仅是由于好奇、无所谓的阅读心态，而是要将网络碎片化信息作为学习的起点，增强探索知识的内在动力。比如，当学生阅读到当代大学生就业问题的时候，一般网络信息之中，仅仅停留在现象分析以及一些浅薄的见解之中，高校学生要结合自身情况，深入社会发展本质以及当前社会情况，通过大数据分析等，不断寻找出适合自己的就业方向和专业技能培训，这样才能切实增强自我知识储备。学校辅导员也可以充分利用网络信息碎片化的模式，选择高校学生感兴趣的话题，让其阅读，并深入探讨，充分开发学生思维能力，深究一个问题本质，养成思考的习惯，并利用班级讨论、写体会等方式来丰富学习过程，让其追寻碎片化信息进行深入研究，从而建立独属于自己的知识体系，使之转化成为自我思维的一部分，充分发挥出网络信息碎片化的优势。
（二）科学管理时间，精简知识获取
当前网络信息碎片化对于高校学生最大的影响，就是占据了其大多数的时间，看似获得了很多知识，但是，从本质上来说并没有实质性的增加。因此，高校学生要善于管理自己的时间。首先，要将碎片化信息获取时间进行规划，尽量采用坐车、吃饭等零碎时间来获取;其次，分清时间主次关系，高校学生要尽量在完成本职学业和工作之后再去获得网络碎片化信息;最后，将自己不需要的网络信息进行屏蔽。高校学生只有精简自己知识获取，关注自己有用的信息，这样才能切实提高学生知识储备，养成积极向上的心理状态[2]。
（三）深究问题本质，塑造健全人格
当前，网络信息碎片化知识让学生快速地了解世界，并没有对学生实际生活有任何帮助。因此，高校学生在阅读碎片化信息的时候，要深入探究问题的本质，利用网络信息与生活信息进行比对，结合自身情况去观察和思考身边事物，从而不断完善自己，塑造健全的人格。
三、结束语
简而言之，网络信息碎片化在一定程度上将对学生心理造成负面的影响，但是，如果高校学生在接收碎片化信息的时候，能清楚认识到网络信息碎片化的不断，将之作为学习的起点，科学管理时间，深究问题本质，结合生活现象与自身情况进行思考，树立正确三观，也能对学生心理产生积极的影响。
参考文献
[1]李煜，王波.网络时代信息碎片化对高校学生的影响研究[J].科技资讯，2020，18（12）：21-22.
[2]于姝妮，刘艳茹.信息碎片化背景下大学生移动学习的调查研究[J].科技经济导刊，2020，28（34）：155-156.
（贵州师范大学心理学院 550001）
关键词：网络信息;碎片化;高校学生;心理健康
随着网络技术的发展，人们通过手机就可以满足对社会信息的需求，而碎片化信息不仅可以提高人们阅读效率，更能丰富知识储备，也能降低知识获取的付出成本，这是网络信息碎片化普及的根本原因。由于网络信息碎片化传播更加快捷、更加丰富等特点，高校学生常常深陷其中，养成过度依赖和不规范使用等一系列心理问题[1]。因此，探究网络信息碎片化对高校学生心理健康的影响，将对高校学生今后的心理健康教育、思政教育工作带来一定的借鉴价值。
一、网络信息碎片化对高校学生心理健康的影响
（一）影响注意力
高校学生长期受到网络碎片化信息的“熏陶”，其信息刺激较大，无论是信息环境还是知识储备都大大增加，其也成为高校学生获取社会知识的主要来源。但是，当高校学生利用网络视频、图片、短文等形式获取到碎片化信息的同时，对信息本身的严肃性、长期性缺乏持续关注，导致知识片面地接收网络作者的情绪与观点，无法养成自我思考的习惯;此外，网络碎片化信息过于短小，学生也许上一秒还在看学术类新闻，下一秒却在看娱乐新闻，这样的转化导致人脑在接受信息时并不能集中注意力，加上网络信息常常以丰富的视频或图片的形式呈现，其表现色彩对大脑的刺激性较强，学生无法集中在文字上，也就不能深入思考问题本质，导致注意力涣散、走神、分心等情况的出现。
（二）影响认知能力
网络信息碎片化由于知识较短、阅读量较少，高校学生难以将之与其它知识联系起来，导致阅读吸收量较少，且阅读量较多，导致许多有意义的信息被挤压在记忆深处，而没有经过思考的信息极易容易被遗忘。因此，高校学生长期接受这些零碎的信息，并不能提高学生的思维能力，反而会影响其思考，让其习惯片面地看待问题，肤浅性的思考，难以深入问题本质来分析，从长远来看，将严重影响高校学生的认知能力。
（三）焦虑感增加
高校学生正处于学校走向社会的关键时期，许多学生面对社会的恐惧感增加，需要一些低成本的阅读方式来“降压”。但是，网络信息碎片化所构建的信息场景与生活实际完全不同，虽然从当时学生心理状态来看，缓解了学生对未来的恐惧，但是并没有从本质上解决学生心理问题，而大量获取碎片化信息，不仅将减少学生学习正规知识的时间，反而使有的学生沉迷在碎片化知识的皮毛上，看似獲得了知识储备，实际上在生活运用中难以发挥作用，这即将导致学生在面对现实情况的时候，容易养成逃避的心理，导致其在原有焦虑的心理上产生了新的焦虑感。
二、高校学生正确对待网络信息碎片化的建议
（一）深入碎片化信息，作为学习起点
当前，网络信息碎片化虽然没有深入介绍问题本质，但是，其往往是结合生活现象以及知识前沿而整理出来的信息，一般选择推送的也是高校学生急需的信息知识。因此，高校学生在阅读网络碎片化信息的时候，不能仅仅是由于好奇、无所谓的阅读心态，而是要将网络碎片化信息作为学习的起点，增强探索知识的内在动力。比如，当学生阅读到当代大学生就业问题的时候，一般网络信息之中，仅仅停留在现象分析以及一些浅薄的见解之中，高校学生要结合自身情况，深入社会发展本质以及当前社会情况，通过大数据分析等，不断寻找出适合自己的就业方向和专业技能培训，这样才能切实增强自我知识储备。学校辅导员也可以充分利用网络信息碎片化的模式，选择高校学生感兴趣的话题，让其阅读，并深入探讨，充分开发学生思维能力，深究一个问题本质，养成思考的习惯，并利用班级讨论、写体会等方式来丰富学习过程，让其追寻碎片化信息进行深入研究，从而建立独属于自己的知识体系，使之转化成为自我思维的一部分，充分发挥出网络信息碎片化的优势。
（二）科学管理时间，精简知识获取
当前网络信息碎片化对于高校学生最大的影响，就是占据了其大多数的时间，看似获得了很多知识，但是，从本质上来说并没有实质性的增加。因此，高校学生要善于管理自己的时间。首先，要将碎片化信息获取时间进行规划，尽量采用坐车、吃饭等零碎时间来获取;其次，分清时间主次关系，高校学生要尽量在完成本职学业和工作之后再去获得网络碎片化信息;最后，将自己不需要的网络信息进行屏蔽。高校学生只有精简自己知识获取，关注自己有用的信息，这样才能切实提高学生知识储备，养成积极向上的心理状态[2]。
（三）深究问题本质，塑造健全人格
当前，网络信息碎片化知识让学生快速地了解世界，并没有对学生实际生活有任何帮助。因此，高校学生在阅读碎片化信息的时候，要深入探究问题的本质，利用网络信息与生活信息进行比对，结合自身情况去观察和思考身边事物，从而不断完善自己，塑造健全的人格。
三、结束语
简而言之，网络信息碎片化在一定程度上将对学生心理造成负面的影响，但是，如果高校学生在接收碎片化信息的时候，能清楚认识到网络信息碎片化的不断，将之作为学习的起点，科学管理时间，深究问题本质，结合生活现象与自身情况进行思考，树立正确三观，也能对学生心理产生积极的影响。
参考文献
[1]李煜，王波.网络时代信息碎片化对高校学生的影响研究[J].科技资讯，2020，18（12）：21-22.
[2]于姝妮，刘艳茹.信息碎片化背景下大学生移动学习的调查研究[J].科技经济导刊，2020，28（34）：155-156.
（贵州师范大学心理学院 550001）