骨质疏松的预防

来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:luoweitao2007
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  从近些年社会骨质疏松患者的统计调查来看,骨质疏松已经不仅仅体现在老年群体当中,此种现象已表现出年轻化的演变趋势。钙流失已经成为了各年龄段人群均需改善的问题。骨质疏松不仅威胁着人们的健康,也给人们的日常生活造成了影响。很多受骨质疏松困扰的人们,日常生活中会偶尔出现骨性疼痛,或在不慎摔倒的情况下,极易出现骨折。部分患者甚至会在骨质疏松的影响之下出现身高缩短以及体态变差的问题。由此看来,我们在日常生活中非常有必要提高对于骨质疏松的警惕,通过各种有效措施预防骨质疏松问题的出现。
  1 骨质疏松的一级预防
  骨质疏松的预防建议尽早开始,在青少年时期人们就要建立起良好的生活作息和规律的饮食习惯,通过此种方式来打好身体基础。日常适度的运动锻炼能够帮助我们训练肌肉力量和骨骼,对于预防骨质疏松是很有帮助的,甚至对于那些已经表现出骨质疏松现象的人们,借助有规律的运动也能够极大程度缓解骨质疏松程度。通过科学的饮食方式补充钙元素也是人们时常强调的骨质疏松预防措施。合理的饮食结构和饮食内容能够帮助人们补充所需的蛋白质和维生素D,同时还能够摄入大量的钙元素,充足的钙元素摄入是预防骨质疏松的基础,比较推荐人们在日常饮食当中提高牛奶、鱼虾、蔬菜等食物的摄食比例,这些食物当中的钙元素含量均较为丰富。除此之外,多晒太阳也能够促进体内维生素D的合成,维生素D的存在能够加强食物中钙元素的吸收,所以多晒太阳是一种健康的生活方式,但也一定要注意适度。从改善日常生活方式的角度来说,戒烟戒酒也是能够有利于预防骨质疏松的。以上所提及的加强日常运动、优化饮食结构、多晒太阳以及戒除不良生活习惯等四点,均属于骨质疏松的一级预防内容,这些措施不仅可以帮助人们预防骨质疏松现象的过早出现,还能够帮助提高机体身体素质。
  2骨质疏松的二级预防
  当人们步入到中年阶段之后,更应该要提高对于骨质疏松的重视度,尤其是中年女性。从临床经验来看,女性相对于男性更容易出現骨质疏松问题,建议绝经之后的女性每年接受一次骨密度检测,通过加深对于自身骨密度的了解,从而更有效地采取骨质疏松预防措施。骨密度检测结果显示为正常的人群,则可以照旧采取骨质疏松的一级预防手段。但如若检测结果显示人们的骨密度和骨代谢指标均有所下降,并且患者在日常生活中也会偶尔出现骨性疼痛,则需要接受进一步的检查,以明确诊断。发达国家为了预防骨质疏松,通常比较建议绝经后的妇女在刚绝经的三年左右服用雌激素作为代替,在日常生活中还需要坚持服用钙剂,以加强钙元素的摄入。国内一般不建议中年妇女服用雌激素,但可以通过额外补充维生素D或钙剂予以预防。
  3骨质疏松的三级预防
  如若某些出现骨质疏松症状的患者去到医院之后,检查被确诊为骨质疏松患者,那么应该要开始接受正规的对应治疗措施,尽量减轻骨质疏松症状或延缓骨质疏松的发展。已经存在骨质疏松问题的患者在日常生活中若不小心碰撞或跌倒,相对于其他人群更容易出现骨折问题,为了避免更加严重的骨折现象,患者应该要提高日常出行的谨慎毒,尤其是中老年群体,步行过程中尽量放缓脚步,看清脚下,避免不小心的跌倒或碰撞。若不幸已经出现骨折,也需要根据每个人的个体情况选择针对性的骨折治疗方式。一般建议患者接受综合性治疗或理疗,与此同时,也不可终止抗骨质疏松治疗,应该要从根本上解决导致骨折的骨质疏松问题。
  总而言之,骨质疏松已经不仅仅是中老年群体需要改善的问题,应该要将其视作各年龄段群体均需要关注的重点问题。在人们还没有表现出骨密度和骨代谢指标下降之前,仅采取一级预防措施即可,但如若人们已经出现了骨质疏松症状或已经被确诊为骨质疏松患者,则应该开始要接受规范的治疗,一级预防措施已经无法满足患者需要。
其他文献
【摘 要】目的:分析负压引流对预防腹股沟疝无张力修补术术后感染的效果。方法:选取2018年2月~2020年2月期间,入本院接受治疗的腹股沟疝患者,共72例,均分为两组,对照组(36例)和观察组(36例),对照组在手术后未放置负压引流,观察组在手术后放置了负压引流,分析负压引流对预防腹股沟疝无张力修补术后感染情况。结果:72例患者均进行腹股沟疝无张力修补术,在手术后,观察组发生感染几率22.22%,
期刊
【摘 要】目的:对比研究腰椎间盘突出临床诊断中MRI、CT诊断应用价值及影响。方法:纳入2018年7月~2020年4月期间本院收治腰椎间盘突出患者共94例为研究对象,开展对比性诊断研究。将患者依据诊断方式差异将其分为CT组、MRI组,各组47例。对比两组腰椎间盘突出阳性检出率,并以病理结果为标准分析不同诊断方式分型检出效果。结果:MRI组腰椎间盘阳性检出率明显高于CT组,差异具有统计学意义,P<0
期刊
【摘 要】 目的:探讨在妇科腹腔镜手术中通过运用腰-硬联合复合静脉全麻的临床效果。方法:观察组术中行腰-硬联合复合静脉全身麻醉,对照组行静吸复合全身麻醉。结果:观察组的术中麻醉优良率为97.30%,对照组为89.19%,P0.05,对照组患者在T1、T2时间点处MAP显著升高且高于同期观察组,P0.05。  1.2 方法 2组均于术前严格禁食并禁饮,于术前30分钟给予苯巴比妥钠(0.1g)、阿托品
期刊
【摘 要】目的:观察慢性鼻-鼻窦炎(CRS)应用经鼻腔内窥镜合并鼻中隔矫正术与功能性鼻内窥镜鼻窦手术(FESS)治疗的临床疗效。方法:选取2017年6月-2020年6月收治的80例CRS患者,将其随机均分为对照组和观察组,对照组应用FESS术治疗,观察组应用经鼻腔内窥镜下鼻中隔矫正术+FESS术,比较两组治疗疗效。结果:观察组治疗疗效高于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。  1.2方法  1
期刊
【摘 要】目的:对比分析舒适护理在小儿下肢骨折术后功能锻炼中的应用效果。方法:随机抽取我院2019年3月-2020年1月收治的60下肢骨折患儿作为研究主体,且60例下肢骨折患儿均行手术治疗以及术后功能锻炼。按照数字的奇偶性将患者具体分为30例观察组与30例对照组,给予对照组患儿常规护理,而观察组患儿则采用舒适护理,比较两组患儿的临床护理效果。结果:实施相应护理措施前,观察组与对照组比较差异较小,并
期刊
【摘 要】目的:分析探讨原发性高血压患者采取贝那普利联合氨氯地平治疗的具体方法以及实际应用效果。方法:针对我院2019年1月——2019年9月期間,收治入院的原发性高血压患者进行研究,合计有82人,按照随机原则分为两组,各41人。对照组采取氨氯地平治疗,观察组在此基础上联合贝那普利,分析对比两组患者的治疗效果。结果:两组患者在治疗前,其血压水平对比无统计学差异(P>0.05),经不同方法治疗后,观
期刊
【摘 要】目的:探讨综合护理干预对慢性心力衰竭患者生活质量的影响。方法:常规组的患者采用常规护理的方式进行干预,综合组采用综合护理的方式进行干预。结果:与常规组相比观察组的患者更加良好的改善情况(P<0.05)。结论:采用综合护理对慢性心力衰竭的患者进行干预效果显著。  【关键词】 综合护理;慢性心力衰竭;生活质量  【中图分类号】R181.3+2 【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(
期刊
【摘 要】目的:观察对老年脑梗死患者运用叶酸的治疗效果以及对认知功能及血清Hcy的影响。方法:对照组患者进行脑梗死常规药物治疗,观察组联合应用叶酸治疗。结果:观察组治疗总有效率为94.59%,对照组为83.78%,P0.05,经治疗观察组的血清Hcy水平低于对照组,MMSE评分高于对照组P0.05。  1.2 方法 2组患者均进行脑梗死疾病的常规治疗,如扩张血管、抗血小板聚集、调节脑微循环以及针对
期刊
【摘 要】在县市级设立血站,确保血站服务体系与当地社会经济发展相适应,与医疗服务体系发展相一致,与医疗保障体系发展相协调,满足群众日益增长的临床用血需求。  【中图分类号】R459.7 【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)10-0191-02  近年来,随着社会经济快速发展,医疗服务水平不断提高,我国各省市、各地区临床用血量逐年攀升,年均增速近6—10%,县级城市的用血需求加
期刊
【摘 要】目的:癲痫病因在癫痫诊治中起到非常重要且决定性作用。但是目前缺乏蒙古族癫痫患者的病因研究。本研究目的是蒙古族癫痫患者的病因学特点。方法 本研究入选73例蒙古族癫痫患者和130例汉族癫痫患者。分别记录一下变量:年龄、性别、民族、文化程度、居住地距离及病因。对上述变量进行描述性统计,独立样本T检验,卡方检验或Fisher确切概率检验。用Logictic回归分析评估不明原因癫痫的概率与各变量的
期刊