【摘 要】
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核心力量训练是指对人体核心区域的肌肉进行训练的方法,核心力量训练在羽毛球训练中具有至关重要的作用。从核心力量训练能够也有效增强运动员平衡协调能力与技术、核心力量
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核心力量训练是指对人体核心区域的肌肉进行训练的方法,核心力量训练在羽毛球训练中具有至关重要的作用。从核心力量训练能够也有效增强运动员平衡协调能力与技术、核心力量训练能够促进平衡能量的输出、核心力量训练能够有效减少羽毛球运动中的能力消耗、核心力量训练能够有效降低运动损伤等四个方面论述了核心力量训练在羽毛球训练中的作用,从循序渐进的展开核心力量训练、通过专项训练展开核心力量训练等两个方面提出了核心力量训练在羽毛球训练中的实施策略。
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