摘 要：网络正以特有的优势和发展速度，改变着家庭优越的独立院校学生的生活、学习和思维方式，给大学生带来许多方便，但利用不好，也会造成一些伤害。本文针对大学生网络成瘾的现状、对网络影响大学生的消极方面进行探讨，提出了解决“大学生网络成瘾”这一问题的若干措施。
　　关键词：独立学院；大学生；网瘾；心理原因；对策
　　一、概述
　　1.独立院校学生的特点
　　笔者为云南师范大学文理学院专职辅导员，在教学中发现：学生家庭背景相对优越，学生总体思维敏捷，但文化基础较差，学习积极性不高，自律性差。笔者每周走访学生宿舍发现，部分学生学习目的不够明确，学习态度不端正，没有良好的学习习惯，自我管理、自我服务意识较差。
　　2.独立院校学生网络成瘾的表现形式
　　网瘾本身即为一种心理障碍和异常行为，网瘾学生每天上课之余就会沉浸在网游中，更有学生因受网游影响，连续翘课，导致不能正常完成学业。这部分学生表现为每天神情恍惚，上网时间不能自控，沉迷其中难以自拔。家庭和学校应该是影响他们成长的重要环节，任何一个环节都不能忽视。
　　二、大学生网络成瘾问题的危害
　　1.网络成瘾对大学生生理的影响
　　部分学生痴迷网络，由于上网时间的失控，造成生物钟紊乱，昼夜颠倒，视力减退，食欲下降。头痛、头晕、恶心、乏力等直接影响大学生的身体健康。更严重者甚至猝死或自杀。
　　2.网络成瘾对大学生心理的影响
　　过度沉溺和依赖网络的大学生性格更为孤僻，对社会产生距离感，会出现悲观、沮丧等心理障碍，对正常的学习和娱乐活动没有兴趣，消极地逃避现实，把对现实的感受和喜怒哀乐寄托在虚拟的网络世界中，出现角色错位、注意力分散、兴趣缺乏、认知模糊且迟钝、价值观扭曲等诸多问题。
　　3.网络成瘾给家庭带来的影响
　　日夜沉溺网络里的大学生与家人的距离拉大，有的大学生为了能上网而不择手段，利用网络贷款分期购买游戏软件，对父母撒谎，使得父母无时无刻不为之担忧。有些学生因整天迷恋网络而中断学业。
　　三、大学生网络成瘾的解决对策
　　1.从个体本身进行调节
　　帮助沉迷网络的同学养成良好的行为习惯，建立完整的人际关系体系。一是自我反省，引导学生冷静分析自己网瘾出现的主客观原因，面对现实，积极应对，创设环境，重塑自信。二是要自我认识和自我评价，一个人要学会客观地、全面地认识自己和评价自己，既不能自我膨胀，也不自我贬低，要善于发现自己的长处，还要看到自己的短处。三是主动参加一些形式不同的学习活动、课外活动、社会实践活动，培养沟通能力、责任心、服务意识等，让自己拥有健康快乐的心情。四是要树立目标，学生用目标机制来矫正自己的不良行为，制订实际的、可衡量的阶段目标，了解自己的性格，培养自己的兴趣，不要担心失败，坦然接受，认真总结教训。
　　2.辅导员通过心理干预机制帮助网络成瘾学生走出困境
　　有网瘾的大学生，需要他人的理解和沟通，所以家长和老师要协同做好这项工作，不是责骂批评，而是协商讨论。心理辅导，让网瘾大学生切身感受虚拟世界与现实世界的不同，逐渐从心理上摆脱对虚拟世界的依赖；让他们认识到面对困扰时可以通过多种方式来解决，而不是简单地在虚拟网络世界里逃避现实。对网络成瘾的大学生必要时进行心理治疗。同学、朋友、家人、老师都是倾诉对象。网瘾大学生应主动寻求他们帮助自己解决现实生活中遇到的问题，也通过校园心理咨询室、心理咨询热线或心理健康杂志，学会一些自我心理调节的方法。
　　3.加强网络的法制化管理，建立网上监察机制
　　加强校园网络的监督与管理，引导大学生合理、文明使用网络，增强大学生上网的法制意识、责任意识和安全意识，规范网络秩序，严肃网络纪律。
　　总之，有网瘾的大学生学业问题凸显。鉴于此，各高校必须引起重视，引导学生树立正确的价值观，走出网络困境，促进他们的成长成才。
　　参考文献：
　　[1]王 霞.青少年网络生态文明教育研究[D].南宁：广西师范学院，2010.
　　[2]刘 琦.当前大学生网络成瘾的心理因素分析及对策[J].贵州大学学报（社会科学版），2010（5）.