在過去的20年中，每年1月，我总要思考如何回答这问题：人生意义是什么？这也是头等重要问题，从哲学和实践上，都要明白如何而活。我曾作为“才智策划”创立人而深思，名人箴言也是每天生命经历的提炼。
　　做这个简单练习可帮助你长寿。据2014年研究，调查了9000名65岁以上老人，还涉及6000名普通人，都一致认为，有人生目标的人，显然要比那些无所事事的人长寿。这与普通的人生意义似乎无关，无论是个性（如快乐）、创见（如爱好），或利他（如让世界美好），对问题能回答才是关键。与人生长寿联系是有原因的，有人生目标可让你正确应对日常心理压力。那些认为生命有意义的人，更希望通过自己的行为，促进身心的健康。
　　年复一年，我为此问题寻找正确答案，更感到内心无比充实。在任何确定时间，并没有主观的答案，仅是正确而已。
　　伟大的思想家常提出发人深省的问题，你从其字句就可启发灵感。柏拉图是生活在2300年前的希腊哲学家，他认为：“爱是照亮人生前进的灯塔，并让他生活得更好。”作家托尔斯泰写到：“生命的唯一意义，就是服务人类。”爱因斯坦认为：“为他人而活的生命最崇高。”马丁·路德·金提出伤感问题：“人生最永恒和迫切的问题是‘你能为他人做什么’？”其他人也有相同的结论，苏格兰的橄榄球传奇人物亨登森以诗样语言说到：“生命的确切意义，就是栽树让别人在下面乘凉。”演员戈德堡把生命比喻为：“把小小火炬点亮，引导黑暗中的人们前行。”我最喜欢的答案就是作家伯恩所描述的：“生命的目的就是有目标的人生。”
　　有些对生命的总结是主观的，“但并没有重大隐含意义”，作家Anais Nin在日记中写：“我的生命仅有一种意义，个体的范围，个体的布局，像个人的小说，但却让每人阅读。”
　　这也是我推荐的，要根据个人情况，找到自己的答案，并记下你对此问题的反应。“生命的意义是什么？”虽练习简单，却加深了你对生命的理解。因此每年都试着回答这问题，并回想前几年是如何回答的，要时时修正并激励自己，常此积累，你就会对生命有更深的理解。
　　1997年，我的答案是：“发现，追求，才能获得人生的幸福。”那是受神秘专家约瑟夫的激励，一年后变为：“世界是个好地方。”2002年，是我订婚的年月，简单的就是“爱”。次年，大女儿出生，生活变得较现实：“把DNA传给下一代。”以后大部分年代，就是爱、遗产、快乐、经验、帮助他人的有机组合。
　　如果你也做每年的“人生意义”练习，不要满足以前的答案，每年都要有所创新，要把它记在纸上，并放在安全地方。这种经验就是提醒你，把答案变成自己的行为，如你能判断，就像托尔斯泰和爱因斯坦说的那样，生命的意义就是帮助别人，同时激励自己做得更多。如果爱是答案，就要爱得更深;如果是“寻找幸福”，就要不懈地追求。这并非理论上练习，对人生的意义，只要你发现其初步的含义，就会迈向更深的一步，进而让生命放出光华。
　　（编辑/张金余）