【摘 要】
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跳绳运动种类繁多，其生物力学特征也存在一定的差异。了解不同类型的特征对于有不同需求的运动群体对跳绳方式的选择和对运动损伤的预防等至关重要。笔者通过文献资料法总结了单摇跳、双摇跳和三摇跳在运动学和动力学方面的研究进展，得出三者的练习难度和损伤风险呈递增趋势。建议大众健身首选中速单摇跳，专项训练可以选择快速单摇跳和双摇跳。
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跳绳运动种类繁多，其生物力学特征也存在一定的差异。了解不同类型的特征对于有不同需求的运动群体对跳绳方式的选择和对运动损伤的预防等至关重要。笔者通过文献资料法总结了单摇跳、双摇跳和三摇跳在运动学和动力学方面的研究进展，得出三者的练习难度和损伤风险呈递增趋势。建议大众健身首选中速单摇跳，专项训练可以选择快速单摇跳和双摇跳。
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