【摘 要】
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通过运用生物力学的原理发现摆动腿摆动在短跑途中跑中的重要性,加快摆动腿的摆动速度能有效提高缓冲和蹬伸速度,缩短支撑时间,提高途中跑的步频;摆动腿的摆动速度对加快身体
【机 构】
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河北理工大学体育部,唐山学院体育部,
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通过运用生物力学的原理发现摆动腿摆动在短跑途中跑中的重要性,加快摆动腿的摆动速度能有效提高缓冲和蹬伸速度,缩短支撑时间,提高途中跑的步频;摆动腿的摆动速度对加快身体重心水平速度有显著影响;加强和提高途中跑摆动腿的运动效果,提高短跑运动员下肢摆动工作肌群的力量。有针对性的选择下肢摆动伸髋和着地技术训练,以髋为轴的摆动练习,以伸髋下扒为主的摆动练习,有效地改进途中跑技术,提高训练效果和运动成绩。
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