【摘 要】
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举重是我国重要的体育运动项目,核心力量是其训练的主要内容,但是很多运动员在训练过程中容易出现损伤,这对于运动员的长期发展是极为不利的。基于此,本文分析了核心力量训练
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举重是我国重要的体育运动项目,核心力量是其训练的主要内容,但是很多运动员在训练过程中容易出现损伤,这对于运动员的长期发展是极为不利的。基于此,本文分析了核心力量训练对于举重运动员的重要性,并提出了科学的发展举重运动员核心力量的建议。举重是以体能为主导的力量项目,在训练中,人体要始终负担一定的重量,并且重量随着能力的提升而增加,甚至会达到人体的最大负荷。负重训练是举重训练最根本的特点,在这个训练中,增加运动员的相对和绝对力量是非常关键的措施,而核心力量训练是其中最为主要的内容,通过核心力量训练能够选拔出优秀
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