【摘 要】
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近日，一项对全球58个国家和地区、近20万人的分析表明，对于有心血管病的人，每周吃两次鱼（至少175克）有助于预防复发、降低死亡风险。 就鱼的种类而言，富含ω-3脂肪酸的油性鱼与更低心血管病风险相关。其实吃鱼除了护心，还有诸多好处： 吃鱼有助预防糖尿病肾病 英国剑桥大学学者在2.2万中老年人中进行的研究显示，糖尿病患者一周吃兩次鱼还有助于预防糖尿病肾病。研究显示，糖尿病患者中，每周吃鱼
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近日，一项对全球58个国家和地区、近20万人的分析表明，对于有心血管病的人，每周吃两次鱼（至少175克）有助于预防复发、降低死亡风险。
就鱼的种类而言，富含ω-3脂肪酸的油性鱼与更低心血管病风险相关。其实吃鱼除了护心，还有诸多好处：
吃鱼有助预防糖尿病肾病 英国剑桥大学学者在2.2万中老年人中进行的研究显示，糖尿病患者一周吃兩次鱼还有助于预防糖尿病肾病。研究显示，糖尿病患者中，每周吃鱼不到一次者，18%有蛋白尿;而每周吃鱼多于1次者，近4%有蛋白尿。研究者推测，或许是因为鱼油改善了血脂状况，也或许是因为鱼肉富含的蛋白质及微量元素对肾脏起到了保护作用。
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（摘自《中国循环》杂志）
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