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击剑，古代欧洲上流社会捍卫尊严的决斗。当代白领越来越开始重视这项皇家气质十足的运动，女性在雪白的剑服，头戴威武的护面，手持闪亮的长剑的装扮下，也会显得英姿飒爽。击剑的气定神闲，渊停岳峙，动如脱兔，快似离弦之箭的魅力越来越在白领圈子得到推崇，关键是可以减肥和减压。
欧洲艺术王者风范
击剑始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会就有击剑项目，作为惟一允许职业选手参赛的项目击剑的比赛用剑为：花剑、重剑和配剑。在中世纪的欧洲，令人炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了广泛的美誉。而后成为欧洲各国贵族的典范，一时间成为上流社会的时尚，以致于发展到贵族之间解决纠纷，动辄拔剑相向，一剑定生死。“我们去郊外吧”，成为上流社会最熟悉不过的挑战语言。
竞技赛场激情豪迈
现代的竞技赛场上，在一个约2米宽、14米长，两端各有2米延伸带的击剑垫上进行，垫上画有中线、开始线、警戒线和端线，剑手只能前进或后退，不能向左右移动。剑手须穿戴覆盖有效部位的金属背心和面罩，当有效部位被刺中时，电动裁判器会自动显示红灯或绿灯，刺中无效部位则亮白灯。比赛有女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，均有个人赛和团体赛。团体赛为每队3人的队际相遇赛。
胆识智慧完美结合
击剑的技术性强，手上动作变化复杂，步伐移动快而频繁，攻防转换快，击剑运动员要在快速、复杂、多变的激烈的对抗格斗中，完成一系列攻防动作，而这些动作是以力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质为基础的。对于他们，击剑是力与美的结合，是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速做出反应，克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化，作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路，练击剑的人预测能力很强，实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。
格斗赛场减肥芭蕾
击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，现代的白领女性也开始注意击剑的减肥效果了，同时提升自信心和塑造优雅的气质。优美的腿部线条，在击剑的基本动作如打开髋关节中，使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。练习的时候，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。
柔韧敏捷减压良方
击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。击剑实战注意事项建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，多采用特种金属制作，可以防滑防变形，防止击剑爱好者在对抗中摔倒和受伤。
装备
1.花剑：总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。它是这三种武器中最轻的一种。运动员在比赛中只能刺，不能劈打。有效部位为躯干。
2.重剑：重量770克，剑身横断面为三棱形，剑身与剑柄间有直径13厘米的圆形护手盘。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位为全身，手臂、腿、脚是主要攻击目标。
3.佩剑：佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑既可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。有效部位为腰带以上的上肢、头部、颈部和躯干。
4.击剑服：为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；鞋为专用击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。
场馆：
北京山林击剑俱乐部
地址：北京市西城体育中心月坛游泳馆三楼
万国（北京）国际击剑运动中心
地址：北京市朝阳区安贞桥胜古院2号
中天击剑俱乐部
地址：朝阳区东三环路２号
(国贸桥南300米路西天地人国际康体精品市场内)
北京奋星击剑俱乐部
地址：朝阳区亚运村奥体东门国奥体育馆二层
达威击剑俱乐部
地址：安定门外大街地坛体育馆二楼
中国击剑协会网http://fencing.sport.org.cn/
国际剑联http://www.fie.ch/
法国击剑协会http://www.escrime-ffe.fr/
美国击剑协会http://www.usfencing.org/
注意事项：
1.击剑交锋前，必须充分热身，以防受伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。
2.热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。通常的热身方式为，转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。
3.弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。
4.在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。
5.击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。
6.在击剑过程中，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。
7.注意身体的协调性。特指步法与剑的协调。
欧洲艺术王者风范
击剑始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会就有击剑项目，作为惟一允许职业选手参赛的项目击剑的比赛用剑为：花剑、重剑和配剑。在中世纪的欧洲，令人炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了广泛的美誉。而后成为欧洲各国贵族的典范，一时间成为上流社会的时尚，以致于发展到贵族之间解决纠纷，动辄拔剑相向，一剑定生死。“我们去郊外吧”，成为上流社会最熟悉不过的挑战语言。
竞技赛场激情豪迈
现代的竞技赛场上，在一个约2米宽、14米长，两端各有2米延伸带的击剑垫上进行，垫上画有中线、开始线、警戒线和端线，剑手只能前进或后退，不能向左右移动。剑手须穿戴覆盖有效部位的金属背心和面罩，当有效部位被刺中时，电动裁判器会自动显示红灯或绿灯，刺中无效部位则亮白灯。比赛有女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，均有个人赛和团体赛。团体赛为每队3人的队际相遇赛。
胆识智慧完美结合
击剑的技术性强，手上动作变化复杂，步伐移动快而频繁，攻防转换快，击剑运动员要在快速、复杂、多变的激烈的对抗格斗中，完成一系列攻防动作，而这些动作是以力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质为基础的。对于他们，击剑是力与美的结合，是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速做出反应，克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化，作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路，练击剑的人预测能力很强，实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。
格斗赛场减肥芭蕾
击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，现代的白领女性也开始注意击剑的减肥效果了，同时提升自信心和塑造优雅的气质。优美的腿部线条，在击剑的基本动作如打开髋关节中，使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。练习的时候，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。
柔韧敏捷减压良方
击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。击剑实战注意事项建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，多采用特种金属制作，可以防滑防变形，防止击剑爱好者在对抗中摔倒和受伤。
装备
1.花剑：总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。它是这三种武器中最轻的一种。运动员在比赛中只能刺，不能劈打。有效部位为躯干。
2.重剑：重量770克，剑身横断面为三棱形，剑身与剑柄间有直径13厘米的圆形护手盘。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位为全身，手臂、腿、脚是主要攻击目标。
3.佩剑：佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑既可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。有效部位为腰带以上的上肢、头部、颈部和躯干。
4.击剑服：为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全；击剑袜为白色长统袜；鞋为专用击剑鞋；手套为白羊皮制品；花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣；面罩覆盖头部所有脆弱部分。
场馆：
北京山林击剑俱乐部
地址：北京市西城体育中心月坛游泳馆三楼
万国（北京）国际击剑运动中心
地址：北京市朝阳区安贞桥胜古院2号
中天击剑俱乐部
地址：朝阳区东三环路２号
(国贸桥南300米路西天地人国际康体精品市场内)
北京奋星击剑俱乐部
地址：朝阳区亚运村奥体东门国奥体育馆二层
达威击剑俱乐部
地址：安定门外大街地坛体育馆二楼
中国击剑协会网http://fencing.sport.org.cn/
国际剑联http://www.fie.ch/
法国击剑协会http://www.escrime-ffe.fr/
美国击剑协会http://www.usfencing.org/
注意事项：
1.击剑交锋前，必须充分热身，以防受伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎以及大腿肌肉。
2.热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。通常的热身方式为，转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。
3.弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。
4.在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。
5.击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。
6.在击剑过程中，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。
7.注意身体的协调性。特指步法与剑的协调。