【摘 要】
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天气转凉后,到医院咨询如何进补的人多了起来.有的家庭已经开始用药茶、药酒和药膳进补,其中一些人反映吃完补药后睡眠变差了,这可能是补“过头”了.rn秋季的主打是“燥”,因此应以清补为主.人参、黄芪等补药多是温热性的,更适合在冬季使用.秋季吃太多补药容易上火,出现流鼻血等症状.同时,由于这些药能提高交感神经的兴奋度,让人感觉激动不安,使用不当可能引起头痛、失眠.
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天气转凉后,到医院咨询如何进补的人多了起来.有的家庭已经开始用药茶、药酒和药膳进补,其中一些人反映吃完补药后睡眠变差了,这可能是补“过头”了.rn秋季的主打是“燥”,因此应以清补为主.人参、黄芪等补药多是温热性的,更适合在冬季使用.秋季吃太多补药容易上火,出现流鼻血等症状.同时,由于这些药能提高交感神经的兴奋度,让人感觉激动不安,使用不当可能引起头痛、失眠.
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对于喜欢跑步和喜欢穿高跟鞋的人来说,最容易出现的情况就是脚踝扭伤.脚踝扭伤其实就是脚踝部位的肌腱被拉伤或撕裂.rn据康复治疗师介绍,及时而有效的急救措施对于加快愈合十分重要.严重扭伤患者,需及时到医院就诊,确认是否存在骨折、是否需要配置拐杖或者石膏支具、是否需要药物治疗.专科医生将会指导相关的治疗.
健康的生命,是我们奋斗的资本,更是我们安享晚年的根本.对此,我深以为然.身体一向健朗的我,在退休前夕,有一阵总觉得口渴、乏力.我心里猛然打了个寒颤:“该不会是被糖尿病缠上了吧?”然而我望着血糖检测结果,空腹血糖值7.3毫摩尔/升(正常为3.9毫摩尔/升～6.1毫摩尔/升),糖化血红蛋白6.8％(正常为4％～6％),怀疑成了事实,仿佛晴天霹雳.
冠心病患者常因劳累、饱餐、吸烟、生气、酗酒等引起心绞痛发作.若单纯的心绞痛发作,则持续几分钟到十几分钟可自行缓解,如若上述症状加重、持续时间延长,且有恶心、大汗淋漓,这是心肌梗死的征兆.这时必须就地平卧、就地抢救、立即止痛.急性心肌梗死,在发病当时及24小时内多因心律失常、心源性休克、心力衰竭而死亡;能度过24小时则在3～7天之内还可有险情出现;能度过7天一般就能恢复,但不能大意,在4周左右还有危险.现就冠心病患者的自我保健知识介绍如下.
当你开始跑步、上动感单车课,或者做瑜伽时,锻炼的身心益处就已开始显现了,它会让你对锻炼充满热情.rn对此,美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了锻炼过程中实时显现的益处.
不知为什么,我年岁越来越大了,脾气也随之见长:看这也不顺眼,那也不对劲儿,横挑鼻子竖挑眼,有时吵得鸡飞狗跳,使左邻右舍不得安宁.家人只好忍气吞声,无计可施.对我这个“老小孩”束手无策.rn一天,为了一件鸡毛蒜皮的小事,我又发了无名火,还“绝食”了.老伴儿使个眼色,孙女立刻心领神会地跑到我跟前,和颜悦色地说:“爷爷!我给您背首诗好吗?”
我从参加工作到退休这几十年的工作经历中,除两年是在企业一线劳动外,其他时间都是在企业和机关干文字工作,在各类报刊发表叙事性散文上千篇,拍摄照片上百幅.有这么多好的素材,我决定用自己平时积攒的一点稿酬整理出版一本自传.rn我把历年在各类报刊上发表过的上千篇文章整理了出来,经过重点筛选后,从电脑上一篇篇地下载下来,找出了一些和这些文章相关的老照片.然后,我拿着U盘找了一家有些档次的打印部,让那里的老师帮着将文章排好版并附上老照片,使其图文并茂.
菇类的每个“成员”有各自的绝活,吃对很关键.一是挑选对,二是烹调对.rn平菇降脂特别适合中老年人群与血脂高者食用.rn挑选新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,无开裂.以菌盖稍小者为好,尤以大片直径在5厘米左右为上品.rn烹调用手撕成大小合适的条形,有利于鲜味释放,口感更妙,与蔬菜、肉、蛋等烹炒,也可做汤或炖排骨.
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