冬季是脑血管病的高发季节，每年的11月20日是我国“脑卒中”健康教育日，借此机会，我们从引发脑血管病的三大主要危险因素—血压、血糖、血脂的控制说起，通过下面简短的文字，希望能给广大脑血管病患者提供一点保健知识，愿所有患者能度过一个平安健康的冬季。
　　
　　保持稳定的血压最关键
　　
　　随着冬季的来临和气候的寒冷，会导致血管收缩，血压升高，这时需要提醒您的是，首先，一定要注意保暖；其次，您以前服用降压药物的剂量可能需要做一些调整。所以对于高血压患者来讲，在季节更替期间，每日晨起后至少应测一次血压，并根据监测结果请医生帮助调整药物，直至在药物的有效控制下，血压趋于稳定。而我们在门诊经常会遇到这样一些患者，他们在感觉不舒服时就随便服用一些短效降压药物（如硝苯地平片），而之后对自己血压情况又不予关注，久而久之，就会出现头晕、头痛甚至发生急性脑血管病。为什么会出现这种情况呢？因为，血压骤升骤降、大幅波动会直接导致您脑部供血障碍。
　　
　　饮食控制应坚持
　　
　　对于脑血管病患者来讲，不管您平时血糖及血脂是否高于正常，一定要坚持良好的饮食习惯，控制每日及每餐热量的摄入。否则，不经意间，您的血糖、血脂已在体内悄悄地升高并且侵蚀着您的血管，发现之时为时已晚。要知道，大多数时候，发生病变的血管是不太容易逆转的，药物只能帮助延缓病情进一步加重。
　　
　　坚持适量户外活动
　　
　　脑血管病患者大多伴有血糖、血脂代谢异常及肥胖，所以，每日保持适量活动对于减少体重，控制血糖、血脂是大有裨益的。当然，要选择上午和下午太阳充足、温度适宜的时候，活动不宜过于剧烈，快走、慢跑、散步、太极拳、做操等都是比较适合脑血管病患者的活动方式。
　　
　　通过输液来“疏通血管”是误区
　　
　　每年进入冬季以后，很多既往有过脑血管病的患者纷纷来门诊，要求输液“疏通血管”，把脑血管病的预防工作简单归结为“一年输两次液”，从此完事大吉，抽烟、喝酒照旧。其实，脑血管病的预防是一件长期的、需要坚持的工作。输一个疗程液能帮助您度过急性期，改善症状，但并不能保证您在即将来临的季节里安然无恙。我们常见到这样一些患者问：“我半个月前才输过液，怎么这次又梗塞了呢？”当我们问：“您按照医生的医嘱长期坚持服用药物了吗？您控制饮食了吗？您监测血压了吗？您戒烟戒酒了吗？”回答是“没有”。在此，我们提醒患有脑血管疾病的朋友，一定要走出光靠“一年输两次液”来疏通血管的误区，按照医生的指导，科学对待，这样才是真正保护自己的脑血管的做法。