气血是个活宝贝
　　
　　汽车在地上跑，手机哇啦哇啦讲话，靠什么？除了硬件外，还靠一种活的能量——油、电等。人体充满活力，除了有骨骼肌肉等，还依靠一种活的能量——气血，通常叫血气。人的健康，主要取决于这种东西。
　　气血是以血液为代表和主要载体的能量名称。简要地说，血液充足，人就健康，绝大多数疾病，都是因气血不足造成的。就像缺了汽油汽车会无力或熄火，电不足手机通话效果不好甚至不能通话，气血的量也决定着人的健康程度和生命的存亡。
　　说气血是个活宝贝，举一个例子你就会信服：在体重不变的情况下，一个气血不足看上虚胖的人，经过锻炼调理，气血水平提高了，看去就会瘦一些；一个气血不足的瘦人，经过调理，气血水平提高了，看去会明显比原来胖一些，肌肉饱满一些。也就是说，气血可以使胖人瘦，使瘦人胖，而且精力都比原先要充沛。
　　常听人这样说：“气色不错。”“气色比以前强多了。”这里的气色就是气血水平的表现。这气色包括“形”与“色”两方面。良好的气血状态，看去气充色润，在“形”上结实饱满，在“色”上润泽丰华。如果气血差，“形”看去虚胖臃肿或肌肉贴骨干瘪，“色”看去无论青、红、黄、白、黑，都没有光泽，是一种苍暗的死色。《黄帝内经》把不同肤色的健康状态分别讲了很多，我的理解，无论哪种肤色，健康色就像在不同的底色上，又蒙了一层光泽丰华细腻的白丝绢。这是任何化妆品都出不来的效果。虽然有巧夺天工一说，可真正巧到夺了天工的事是没有的。
　　汽油和电是可以储存的，气血也是。先天和儿童时期，人都储存了大量的气血能量，“任意挥洒青春”，就是挥洒这笔储存。中医把即时产生的叫气血，把储存着的叫“火”或“火力”。“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，就是说当时产生的气血不够突发性大量支出，就动用以前的库存。而老人睡凉炕就不行，因为库存资本不够。体力大量消耗、应付恶劣环境、长期睡眠不足、深度忧思或暴怒……都会大量透支气血。上年纪的人和病人，这样大量透支气血，身体会大垮甚至死亡。在气血上“存款”，比在银行里存款重要多了，一是身内之物活宝贝，一是身外之物死宝贝。
　　
　　人的四季
　　
　　《黄帝内经》里有一条重要的养生原则：“顺四时而适寒暑。”就是人必须顺应春夏秋冬的变化。为什么要顺应春夏秋冬的变化？自然界的东西，成长蛰伏，荣茂枯萎，都得顺应春夏秋冬的变化。别说动植物了，就是一块石头一把土，也会因季节变化而有所变化，或涨或缩，或刚或柔，或干或湿。人是天地间的一分子，能例外吗？
　　春夏秋冬是阳气变化的四个阶段：春生、夏长、秋收、冬藏。春天阳气生出来了，夏天阳气大涨，秋天阳气开始收拢，冬天阳气开始藏起来，休养生息为了明年春季的生发，所以人的养生必须是顺四时而适寒暑，和四季合为一体。谁如果跟四季变化拧着干，结果一定不祥。
　　其实，“顺四时”的意义应该更为宽广。那就是除了一年的四季外，还有一生的四季、一日的四季。
　　一生的四季，指人的童年、青年、壮年和老年。这四个年龄段，就像春夏秋冬四个节气，分别为生、长、收、藏阶段。精神方面且不说，就说身体方面，从婴儿开始，“生”出来后，像春芽出了土；之后是突飞猛进的长，像夏日的植物；壮年则长到了头，开始“回头”，所以古语说“物壮则老”；到了老年，就要谨慎保养，再不能不惧生冷，才能好好收藏。人生四季不同阶段，要有相应的态度和行事方式，如果“反季节”行动，比如童年时采取“收”，不去经风见雨，摔打锻炼，像老年人一样保养，必然会成为一茎“弱黄苗”；而老年人不管自己的身体状况，生冷不惧，逢崖蹦崖，逢沟跳沟，必然难得善终。
　　一日的四季，人们往往不太注意。按中医传统理论，凌晨3点到早上9点是春天，9点到下午3点是夏天，下午3点到晚上9点是秋天，晚上9点到凌晨3点是冬天。人的行为，要依着这一天中的“四季”“生、长、收、藏”。早睡早起就是根据这一理论来的，如果反其道而行之，深夜还蹦迪高歌，日头老高了还睡懒睡，那对身体就是一种戕害，日久天长，再健康的“树”也会被砍倒。