我发现如今内向一点的小孩都容易害羞，自带很强的羞耻心，这一点有时候也会成为他们的压力来源。
　　看到朋友又美又瘦，反观自己是个“普女”，感觉压力山大;看到人家考上研究生发表SCI，反观自己压力山大;父母问你为什么还找不到对象还不结婚，看别人孩子都满地爬了，又压力山大。
　　这些压力，有的是出于不甘心，“明明我离考上研就差那么一点点……”更多的是羞愧，不好意思，你在乎这个但你达不到，你无法和自己和解。
　　有点压力其实挺好，可以帮助你努力。但当压力太大已经成为负担时，我建议大家和自己和解，脸皮厚点。很多中老年人脸皮厚不怕羞，因为他们早就经过社会的轮番毒打，深諳脸皮厚能更快乐的道理。

　　举个例子，我一朋友在写论文时拖延症发作，进度很慢，她为此十分崩溃，觉得自己是个一事无成的烂人。
　　可是其实学习也是一种能力，大多数人智力差不多，要是个个都能养成精神集中不拖延的优质习惯，那普通点的岂不是个个都能读985名校？说实话，考个普通点的大学，写篇普通点的本科毕业论文，还不到比拼智力的程度。人都是不完美的，有缺点不是很正常吗？她烂到底了吗？也没有，论文还不是写好了。
　　再来个例子，我另一个朋友，学习成绩非常好，已保研至名校。万万没想到，她竟然也在为本科毕业论文疯狂焦虑。我问她怎么回事，她说她要在实验室的组会上做一个预答辩。我说这有啥，说明老师关心你呀，我老师连我的论文都没看呢！而且本科答辩肯定能过啊。她说这不是重点，重点是她觉得自己很菜，特别怕在会上丢人，还连用几个感叹号表达她的心情。
　　可是，丢人又怎么了呢？丢人会少块肉吗？会痛？不会啊。丢人就丢人，有啥大不了的，其实根本没有什么严重后果嘛。而且谁活一辈子能不丢一次人呢？早丢晚丢都得丢，有什么区别？我劝她想开点。第二天就看到她在用我的话术安慰自己，情绪好多了，成功做完了预答辩。
　　各位，把事情做好当然是我们要尽全力追求的事，可是能力所限，你只能做到这样的时候，接受事实就好了。比如你化了全妆还是不如隔壁天然美女的时候，你日夜熬论文诚惶诚恐还要在导师和硕博大神面前班门弄斧的时候……这种时候，坦然面对就好了。
　　完美主义很累，因为你本身就不完美，你只是一个普通人而已，如果你是大牛那当我没说——你能完成好普通人做的事就已经很不错了。再多的，放过自己吧！不要再PUA自己了！
　　世界上优秀的人多了去了，你要一直比一直比，不气死自己才怪呢。接受自己能力有限这个事实，和自己和解，会放松很多。
　　归根结底，就是现在的人真的太紧绷了，怕犯错，怕出丑，怕得罪人。有这个时间，麻烦大家多关心一下自己，对自己好点，吃点好的，把脸皮养得厚一点。你可以这么想：“世界上90%的人都是无关人士，得罪他们又怎样？在他们面前丢人又怎样，统统没关系！”