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【摘 要】通过解析中考体育测试中的篮球选项要求，从平衡能力、跑动能力、篮球运球基本技术等多方面入手，实现检测学生的全面运动能力对学生身心健康的培养。这就要求体育教师在九年义务教育阶段的篮球教学既要立足于学生身心健康与品格培养，精心准备教学设计，严密组织教学，更要通过有针对性的训练，使学生真正实现并达到考核检测目标，促进学生的全面发展与成长。
【关键词】篮球;中考;身心健康;教学策略
随着党的十八大提出了立德树人作为教育的根本任务以后，无论是全面发展的人之目标，还是中国学生发展核心素养的培养，都立足于一个基本的前提与基础——学生的身心健康。因此，在体育学科课程标准中，健康第一始终是核心理念，这也适用于中考篮球选项的教学。首先，中考体育所有选项的确定，都经过专家的严密论证，具有其科学性。篮球选项作为选考项目中的选项对象之一，就充分考虑到球类运动身体素质的基本要求，因而从运动能力的全面性进行检测与考查。其次，篮球运动本身也是學生身心健康发展的重要运动项目，对学生的成长有着不可替代的作用：无论是核心力量的训练、篮球技巧的训练、团队协作能力和社会适应性的培养，皆可促使九年义务教育阶段的学生朝着文明其精神-野蛮其体魄的方向发展，具有强大的正能量影响力。基于此，研究中考篮球教学策略的开展，本质上就是要走出考核检测的狭隘认识，从学生身心健康发展与健康第一核心理念落实来思考篮球教学的开展。
一、细分中考篮球要求，精心准备教学设计
中考篮球的运球教学训练，并不是如表面所看到的那么简单。对于从小打篮球长大的学生而言，13.7秒完成20米阻碍来回运球，只要不出现失误，就是一件比较轻松的事情。但对于篮球基础一般的同学而言，这种考核标准相对有点难度，无形之中加重了学生的心理负担。体育教师既要立足于科学研备教学训练方法，对中考篮球考核进行突破性训练，又要在健康第一的前提下，更好地理解和思考教学的科学性与趣味性。科学性即是指有效性与健康性的融合，需要体育教师对篮球运球的考核能力与内容进行细分，并通过精心准备融入到教学设计中。小学篮球教学必须促使学生打好坚实基础，初中篮球教学重在帮助提升学生有效应对考核的能力的同时，强化学生运球过程中各项运动能力的培养，促进学生身体健康和心理健康的协调发展。
笔者认为，从中考要求的视角来看，篮球运球的能力主要包括了平衡能力、跑步运动、控球能力等三方面的核心运动能力，当然控球能力又包括了篮球的很多技能及身体素质。针对这三方面的核心运动能力，体育教师就要积极进行研究与探索，融入学生学情找到最有效的方法，进行精心设计，才能使篮球教学过程贯穿始终，促进学生运动能力的全面发展，促进学生身心健康，进而保障学生成长。
第一，教学设计要契合学生学情。如在跑动速度上，不仅要考虑到全程40米的距离问题，而且还要考虑绕弯跑、控球稳定性。这就要求，在跑动速度上要兼顾学生的身体平衡能力的发展。笔者在教学设计中就结合学情，作了如下设计：首先考虑学生纯速度的跑步能力，即设计了20米往返跑的冲刺法。然后考虑学生平衡性的训练，又设计了阻碍绕弯跑训练。最后，以学生的训练情况为基础，以实际考核要求为标准，帮助学生设计好自己的跑动训练节奏。这样一来，学生的跑动速度就不再是单一的速度训练，而且带着学生自我节奏的速度掌握。这不仅契合了学生的身体实际，而且还可以找到学生的不足，进一步加强训练，有助于调节学生的良好心态，尤其是临考前的心理状态。
第二，教学设计要科学合理。以绕弯跑动的步伐为例，每个学生因身体素质及运动习惯的影响，其步伐的大小有较大的差异。对于篮球运球而言，稳定性对学生的影响很大，既是保障学生身体素质的稳步提高，又能促进学生运动能力的发展。而要做到稳定，笔者在教学设计中，就用了定量法，即将篮球运球考试距离划分为若干个区域，如起步区、绕变区、变向区等。在每个区域之间引导学生找到最合适的步伐节奏。像对于大部分身高在170CM左右的学生而言，可能第一根标志杆到第二根标志杆的距离是3至4步左右。那么，体育教师就应该精心设计好这几步的跑速、步伐大小等，使学生具有非常稳定的速率，这为学生参与运动奠定了非常好的基础。这种定量法的作用还在于，有助于学生找到自己在运动过程中的规律，从而更好地掌握自己的身体素质能力，进而全面促进学生的身心健康，使教学设计真正富有科学精神，益于学生成长。
当然，对于中考篮球而言，其细分的内容越详细，制订的教学设计越科学，不仅对学生的应对考核检测更有针对性，更对学生的身心健康发展有着明显的积极影响，为学生未来身体素质发展与心理健康发展起到很好的引导作用。
二、立足学生健康发展，积极组织教学过程
小学和初中篮球教学设计要真正促进学生的健康发展，就要落实到教学过程中，通过有效的组织来实现。从教学论的层面来看，越是科学合理的教学设计，对学生的挑战越大。这是因为，科学合理的教学设计在考虑教学内容、教学目标的实现过程中，采用了越细致的方法，这对于学生而言恰恰就是一种困难。如上述定量法，学生在日常的跑步中习惯了随意而跑，而一旦确定了步数，那么每一步的距离就要严谨的要求。这实际上就要求，学生要通过不断修正自己的不良习惯与状态，来适应更有益于自我运动能力与运动技能发展的科学训练与运动，从而使自己找到更好的状态来开展学习。笔者在教学过程中就发现，对于那些有篮球基础的学生而言，受自己原有习惯的影响，篮球运球的考核并不见得轻松。而通过教学过程中不断的纠偏，一步步强化学生的平衡能力、跑动能力，使之与控球能力相适应。而当学生熟悉了这种科学的训练方法以后，对其整体的篮球水平也是有很大提高的。因为学生找到了符合自身身体素质的科学方法与节奏，随着其身体素养的提高，其篮球技巧与技能也会得到较大的提高。
从学生健康发展的角度来看，规律的运动是学生身心健康的重要保障。科学的教学过程，不仅关注了学生整体对象的情况，考虑教学目标的实现问题，而且更要考虑到学生个体的差异性与成长性。 由此可见，严谨有序的教学组织与教学过程，对学生的健康成长与教学的科学开展都有很大益处，体育教师要立足学生身心健康，以落实健康第一理念为基础，通过不断完善教学过程，积极引导学生在体育教学中获得更大的进步与更快的成长，才能实现篮球教学的目的，进一步深化学生对体育学科、体育运动的认识。
三、关注学生成长需要，有针对性进行训练
从体育教学的最终目标来看，提升学生身心健康水平，培养学生良好品格发展，促进学生核心素养能力等三方面的内容是应有之义。而在这个应有之义的背后，却要關注学生的差异性，即学生个性化成长的需要。这里的个性化包含了两个层面的含义：
首先是学生健康成长发展的个性需求的满足。在篮球选项中，对于初中生而言，篮球运球可能远不能满足其个性发展的需要，但只有通过加以改善，就可以实现对其篮球个体发展的需要。如将中考篮球运球看作是球场上的防守方，时间看作是快攻战术的需要，那么静态的标志杆显然转换为了动态的防守方。如何做到有效的进攻就成为了学生个性需求满足的技能技巧教学。体育教师既可以通过有针对性的分组对抗教学，让学生去体验这一需要所要克服的难度;同时，还要结合篮球运球的规则，进一步分解出学生不足之处，进一步加强有针对性的指导与训练，形成一种良性的师生互动过程，才能推动教学相长的情况出现。而对于更多的同学而言，个性化恐怕在于学生篮球选项的有效通过，即保障中考考核的通过为前提。
其次，对于绝大多数的学生而言，中考篮球的教学首要满足于考核拿分，最好拿满分。这就要求，体育教师要对不同的学生进行有针对性的训练，以训练来带动其身体素质的增强，才能更好的全面协调发展。如上述减肥成功的同学，表面上看与篮球教学没有关系，但实际上却是通过跑动能力、平衡能力与控球能力的协调，才实现了其轻松应对考试的结果。对于类似的同学，就可以通过细分的能力需要、体质需要、技能技巧需要等方面，通过有针对性的训练，不断加强学生的训练或改善教学，从而提高教学效果，满足同学考核拿高分的需求。对于跑动能力较差的同学，就可以通过教学设计的方案，加强学生的跑动能力训练，从而补足学生的短板。对于平衡能力不足的同学，除了绕弯跑以外，还可以通过其他平衡性运动的针对性训练来提高学生的平衡能力，使学生更有效的提升平衡能力。而对于控球能力较弱的学生，尤其是大部分女学生，则可以通过专项训练如原地运球、行进间运球及运球的典型错误纠正等方面，着眼于学生控球能力的提高，来开展针对性训练。
总之，着眼于中考视角来设计、组织篮球教学，体育教师既要看到篮球运球考查知识与技能的细分趋势，通过细分专项训练尤其是针对性训练，将学生的身体素质训练、心理健康辅导、意志品格培养融合起来，实现学生健康成长的目标，进一步落实健康第一的理念;体育教师又要看到篮球运球技术本身的科学性，即这一运动技术中所包含的全面发展要求，并将这种科学性贯穿到教学的整个过程中，从而推动体育教学、篮球教学朝着更有利于学生全面健康发展的方向推进，进一步促进学生的成长和发展。
【参考文献】
[1]林凯.初中篮球教学中体育游戏法的应用与设计[J].青少年体育，2020（02）：70-71.
[2]闫聪，曲文彬.初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用与全新尝试[J].当代体育科技，2020，10（08）：52+54.
[3]曹萌.中考体育篮球项目之运球训练探析[J].运动，2017（18）：81-82+154.
【关键词】篮球;中考;身心健康;教学策略
随着党的十八大提出了立德树人作为教育的根本任务以后，无论是全面发展的人之目标，还是中国学生发展核心素养的培养，都立足于一个基本的前提与基础——学生的身心健康。因此，在体育学科课程标准中，健康第一始终是核心理念，这也适用于中考篮球选项的教学。首先，中考体育所有选项的确定，都经过专家的严密论证，具有其科学性。篮球选项作为选考项目中的选项对象之一，就充分考虑到球类运动身体素质的基本要求，因而从运动能力的全面性进行检测与考查。其次，篮球运动本身也是學生身心健康发展的重要运动项目，对学生的成长有着不可替代的作用：无论是核心力量的训练、篮球技巧的训练、团队协作能力和社会适应性的培养，皆可促使九年义务教育阶段的学生朝着文明其精神-野蛮其体魄的方向发展，具有强大的正能量影响力。基于此，研究中考篮球教学策略的开展，本质上就是要走出考核检测的狭隘认识，从学生身心健康发展与健康第一核心理念落实来思考篮球教学的开展。
一、细分中考篮球要求，精心准备教学设计
中考篮球的运球教学训练，并不是如表面所看到的那么简单。对于从小打篮球长大的学生而言，13.7秒完成20米阻碍来回运球，只要不出现失误，就是一件比较轻松的事情。但对于篮球基础一般的同学而言，这种考核标准相对有点难度，无形之中加重了学生的心理负担。体育教师既要立足于科学研备教学训练方法，对中考篮球考核进行突破性训练，又要在健康第一的前提下，更好地理解和思考教学的科学性与趣味性。科学性即是指有效性与健康性的融合，需要体育教师对篮球运球的考核能力与内容进行细分，并通过精心准备融入到教学设计中。小学篮球教学必须促使学生打好坚实基础，初中篮球教学重在帮助提升学生有效应对考核的能力的同时，强化学生运球过程中各项运动能力的培养，促进学生身体健康和心理健康的协调发展。
笔者认为，从中考要求的视角来看，篮球运球的能力主要包括了平衡能力、跑步运动、控球能力等三方面的核心运动能力，当然控球能力又包括了篮球的很多技能及身体素质。针对这三方面的核心运动能力，体育教师就要积极进行研究与探索，融入学生学情找到最有效的方法，进行精心设计，才能使篮球教学过程贯穿始终，促进学生运动能力的全面发展，促进学生身心健康，进而保障学生成长。
第一，教学设计要契合学生学情。如在跑动速度上，不仅要考虑到全程40米的距离问题，而且还要考虑绕弯跑、控球稳定性。这就要求，在跑动速度上要兼顾学生的身体平衡能力的发展。笔者在教学设计中就结合学情，作了如下设计：首先考虑学生纯速度的跑步能力，即设计了20米往返跑的冲刺法。然后考虑学生平衡性的训练，又设计了阻碍绕弯跑训练。最后，以学生的训练情况为基础，以实际考核要求为标准，帮助学生设计好自己的跑动训练节奏。这样一来，学生的跑动速度就不再是单一的速度训练，而且带着学生自我节奏的速度掌握。这不仅契合了学生的身体实际，而且还可以找到学生的不足，进一步加强训练，有助于调节学生的良好心态，尤其是临考前的心理状态。
第二，教学设计要科学合理。以绕弯跑动的步伐为例，每个学生因身体素质及运动习惯的影响，其步伐的大小有较大的差异。对于篮球运球而言，稳定性对学生的影响很大，既是保障学生身体素质的稳步提高，又能促进学生运动能力的发展。而要做到稳定，笔者在教学设计中，就用了定量法，即将篮球运球考试距离划分为若干个区域，如起步区、绕变区、变向区等。在每个区域之间引导学生找到最合适的步伐节奏。像对于大部分身高在170CM左右的学生而言，可能第一根标志杆到第二根标志杆的距离是3至4步左右。那么，体育教师就应该精心设计好这几步的跑速、步伐大小等，使学生具有非常稳定的速率，这为学生参与运动奠定了非常好的基础。这种定量法的作用还在于，有助于学生找到自己在运动过程中的规律，从而更好地掌握自己的身体素质能力，进而全面促进学生的身心健康，使教学设计真正富有科学精神，益于学生成长。
当然，对于中考篮球而言，其细分的内容越详细，制订的教学设计越科学，不仅对学生的应对考核检测更有针对性，更对学生的身心健康发展有着明显的积极影响，为学生未来身体素质发展与心理健康发展起到很好的引导作用。
二、立足学生健康发展，积极组织教学过程
小学和初中篮球教学设计要真正促进学生的健康发展，就要落实到教学过程中，通过有效的组织来实现。从教学论的层面来看，越是科学合理的教学设计，对学生的挑战越大。这是因为，科学合理的教学设计在考虑教学内容、教学目标的实现过程中，采用了越细致的方法，这对于学生而言恰恰就是一种困难。如上述定量法，学生在日常的跑步中习惯了随意而跑，而一旦确定了步数，那么每一步的距离就要严谨的要求。这实际上就要求，学生要通过不断修正自己的不良习惯与状态，来适应更有益于自我运动能力与运动技能发展的科学训练与运动，从而使自己找到更好的状态来开展学习。笔者在教学过程中就发现，对于那些有篮球基础的学生而言，受自己原有习惯的影响，篮球运球的考核并不见得轻松。而通过教学过程中不断的纠偏，一步步强化学生的平衡能力、跑动能力，使之与控球能力相适应。而当学生熟悉了这种科学的训练方法以后，对其整体的篮球水平也是有很大提高的。因为学生找到了符合自身身体素质的科学方法与节奏，随着其身体素养的提高，其篮球技巧与技能也会得到较大的提高。
从学生健康发展的角度来看，规律的运动是学生身心健康的重要保障。科学的教学过程，不仅关注了学生整体对象的情况，考虑教学目标的实现问题，而且更要考虑到学生个体的差异性与成长性。 由此可见，严谨有序的教学组织与教学过程，对学生的健康成长与教学的科学开展都有很大益处，体育教师要立足学生身心健康，以落实健康第一理念为基础，通过不断完善教学过程，积极引导学生在体育教学中获得更大的进步与更快的成长，才能实现篮球教学的目的，进一步深化学生对体育学科、体育运动的认识。
三、关注学生成长需要，有针对性进行训练
从体育教学的最终目标来看，提升学生身心健康水平，培养学生良好品格发展，促进学生核心素养能力等三方面的内容是应有之义。而在这个应有之义的背后，却要關注学生的差异性，即学生个性化成长的需要。这里的个性化包含了两个层面的含义：
首先是学生健康成长发展的个性需求的满足。在篮球选项中，对于初中生而言，篮球运球可能远不能满足其个性发展的需要，但只有通过加以改善，就可以实现对其篮球个体发展的需要。如将中考篮球运球看作是球场上的防守方，时间看作是快攻战术的需要，那么静态的标志杆显然转换为了动态的防守方。如何做到有效的进攻就成为了学生个性需求满足的技能技巧教学。体育教师既可以通过有针对性的分组对抗教学，让学生去体验这一需要所要克服的难度;同时，还要结合篮球运球的规则，进一步分解出学生不足之处，进一步加强有针对性的指导与训练，形成一种良性的师生互动过程，才能推动教学相长的情况出现。而对于更多的同学而言，个性化恐怕在于学生篮球选项的有效通过，即保障中考考核的通过为前提。
其次，对于绝大多数的学生而言，中考篮球的教学首要满足于考核拿分，最好拿满分。这就要求，体育教师要对不同的学生进行有针对性的训练，以训练来带动其身体素质的增强，才能更好的全面协调发展。如上述减肥成功的同学，表面上看与篮球教学没有关系，但实际上却是通过跑动能力、平衡能力与控球能力的协调，才实现了其轻松应对考试的结果。对于类似的同学，就可以通过细分的能力需要、体质需要、技能技巧需要等方面，通过有针对性的训练，不断加强学生的训练或改善教学，从而提高教学效果，满足同学考核拿高分的需求。对于跑动能力较差的同学，就可以通过教学设计的方案，加强学生的跑动能力训练，从而补足学生的短板。对于平衡能力不足的同学，除了绕弯跑以外，还可以通过其他平衡性运动的针对性训练来提高学生的平衡能力，使学生更有效的提升平衡能力。而对于控球能力较弱的学生，尤其是大部分女学生，则可以通过专项训练如原地运球、行进间运球及运球的典型错误纠正等方面，着眼于学生控球能力的提高，来开展针对性训练。
总之，着眼于中考视角来设计、组织篮球教学，体育教师既要看到篮球运球考查知识与技能的细分趋势，通过细分专项训练尤其是针对性训练，将学生的身体素质训练、心理健康辅导、意志品格培养融合起来，实现学生健康成长的目标，进一步落实健康第一的理念;体育教师又要看到篮球运球技术本身的科学性，即这一运动技术中所包含的全面发展要求，并将这种科学性贯穿到教学的整个过程中，从而推动体育教学、篮球教学朝着更有利于学生全面健康发展的方向推进，进一步促进学生的成长和发展。
【参考文献】
[1]林凯.初中篮球教学中体育游戏法的应用与设计[J].青少年体育，2020（02）：70-71.
[2]闫聪，曲文彬.初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用与全新尝试[J].当代体育科技，2020，10（08）：52+54.
[3]曹萌.中考体育篮球项目之运球训练探析[J].运动，2017（18）：81-82+154.