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【摘 要】高三是学生整个高中生涯最关键的一年，升学压力大，心理和生理方面不成熟，可能会导致学生出现情绪不稳定，身心疲惫，对许多东西感到迷茫与无助的情况。这时候班主任需要帮助学生解决心理障碍，以积极的心态面对问题。本人将对高三学生的心理问题进行分析并提出相应的解决方案。
【关键词】班主任 高三 心理辅导 高考
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.11.123
高三时期，学生可能会出现许多问题。第一，面对高考，学生可能将来自父母、亲朋好友等的期望转化为精神压力。第二，因为心理上的不成熟，导致在人际关系处理上出现困难。第三，在高三这个年龄段，学生处于生长发育期，生理上的变化导致学生出现不自信，尴尬等问题。下文将针对这些问题具体反映的现象和解决办法进行描述。
一、可能出现的心理障碍
1.学习上的障碍。在高三阶段，学生学业繁忙，竞争压力大，父母、亲朋好友等的期望给予学生一定的精神压力。这都将在一定程度上导致学生对学习产生厌倦心理，产生学习效率低下，考前焦虑等问题。2.人际上的障碍。正值青春期的学生，在心理上的发展并不成熟，这将直接导致学生在处理人际关系时出现一些问题。比如与教师、家长的沟通不够导致双方互不理解，与同龄学生的竞争导致的关系不和谐等等。3.情感上的障碍。情感上的障碍包括有与异性交往过于亲密或同学间故意撮合成男女朋友导致的情感问题，女生在高三时正处于生长发育期，女生因为对生理上的变化感到不适应，导致不敢抬头挺胸走路，更加自卑等等。
二、针对性的解决办法
1.加强与学生的沟通。班主任必须有一定的威信，但在为学生解决心理障碍方面，需要班主任扮演较为亲近的角色，与学生打成一片，深入了解学生出现的各种问题，毕竟学生的有些问题隐藏较深，班主任只有在与学生深入沟通后才能够了解。
2.培养学生自信心。自信心的缺乏是许多学生遇到的一个问题，学生可能会因为努力了仍然取得不了优异成绩而沮丧，不相信自己能够重新站起来。遇到这种情况，班主任就必须得帮助学生培养自信心。首先，班主任得帮助学生认清自己，找出学生的优点和导致失败的缺点，让学生相信自己并不是一无是处。然后，与学生一同制定合理的阶段性目标，让学生在实现自己目标的过程中，找回自信。最后让学生给自己多一些奖励，充分体会成功的乐趣，激励学生继续努力。
3.给学生做挫折教育。人的一生不可能一帆风顺，即使是现如今的美国总统奥巴马在小时候也会因为肤色问题遭到他人嘲笑。其实，挫折并不可怕，可怕是连面对挫折的勇气都没有。这些观点班主任需要让学生铭记于心，让学生意识到挫折只会帮助学生变得更加优秀，失败是成功之母。挫折教育的方式多样，既可以直接给学生讲述具体事例，也可以为学生推荐相关书籍、视频等，另外，教师也可以为学生安排一些有一定困难的课外活动，让学生在实战中成长。
4.增强学生抗压能力。学生在高三时背负了太多压力，抗压能力弱的学生可能因此变得脆弱，更加不堪一击。作为班主任，必须给学生进行一些抗压能力教育。本人从事高三班主任工作以来，特别喜欢给学生播放励志电影，讲以往学生学习时的事迹。比如《请叫我第一名》《灵魂冲浪》等都是很不错的电影。学生不仅能够学习到主人公如何在逆境中成长的一种心态，也能通过观看电影，适当放松，调节心态。给学生讲述以往优秀学生的事迹，主要是让学生了解他们并不是孤单奋战，高考是太多数学生必须经历的过程，有许多学生是能够抵抗住压力，取得优异成绩，给学生讲述身边的故事，更容易激发学生的斗志，增强学生的抗压能力。
5.提供科学的学习方法。面对高考，科学的学习办法与勤奋学习一样重要，部分同学由于对高考的重视只能埋头苦读，在学习方法上出了一些问题。比如学习时间分配不合理，长时间学习一门功课、或是晚上“开夜车”等都会使学习效率低下。在这种情况下，班主任应该给学生灌输正确的时间观念。帮助学生合理安排时间，制定学习计划，确保在最短的时间内达到最好的效果。由于学生晚上“开夜车“，可能会出现白天上课注意力不集中的情况，班主任需要教育学生不需要刻意延长学习时间，而是需要提高学习效率，在学生上课注意力不集中、打瞌睡时，班主任应该及时提醒，并和各科任教师沟通，采取增强上课的感染力和与学生的互动等方法提高学生注意力。另外，学生由于高考在即，焦躁心理体现的更加明显，慌了阵脚，导致学习方法各种出错，班主任要起到监督的作用，认真观察与分析学生出现的学习方法问题，再结合各科任教师反映的问题，为学生提供科学的学习方法，帮助学生高效的开展复习活动。
6.增强学生身体素质。高考不仅是成绩、智力的一场比拼，也是对学生身体素质的一次考验。俗话说：“笑到最后的人才是赢家。”高三时，学生由于学习压力大，休息不足等因素导致学生抵抗力减弱，身体素质变差，最终导致学生学习效率低下。针对这种问题，班主任应该为学生安排课外活动时间，帮助学生每天坚持锻炼，强壮体魄。另外，运动能够增强血流量，包括脑血流量，运动所倡导的积极向上精神等都有助于学生缓解紧张与压力，这对提升学生学习效率有很大帮助。
三、教师在心理辅导过程中应注意的问题
1.有足够的耐心。高三毕竟是学生的一个关键节点，学生可能会出现较多问题。班主任应该对学生有足够的耐心，耐心观察学生的心理变化过程，耐心倾听学生的诉说，在给学生进行心理辅导后，耐心等待在学生身上反映的效果。千万不能操之过急，否则可能会给学生带来更多的精神压力。2.使用科学方法。高三时期，学生的心理处于比较敏感的时刻，班主任在进行心理辅导时采取的方法一定得合理。比如在与学生的交流过程中，态度不能太过强硬，应该合理用词，不能对学生使用伤害性词语。3.记录辅导过程。班主任在对学生进行心理辅导以后，需要认真记录辅导过程。这将有助于学生随时了解对学习进行的心理辅导的进度，也有利于班主任总结工作过程，改善心理辅导方案。
高三阶段在学生身上出现的各项问题如果不得到及时处理，将会对学生的整个高三甚至是整个人生带来消极影响。而且在高三阶段，学生在学校呆的时期较长，教师和学生更容易沟通，班主任对学生的情况更加了解，因此帮助学生克服心理障碍的重任就落在班主任身上，所以班主任应该认真研究青少年心理学的专业知识，结合学生本身问题，对症下药，给学生提出合适的解决方案。
【关键词】班主任 高三 心理辅导 高考
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.11.123
高三时期，学生可能会出现许多问题。第一，面对高考，学生可能将来自父母、亲朋好友等的期望转化为精神压力。第二，因为心理上的不成熟，导致在人际关系处理上出现困难。第三，在高三这个年龄段，学生处于生长发育期，生理上的变化导致学生出现不自信，尴尬等问题。下文将针对这些问题具体反映的现象和解决办法进行描述。
一、可能出现的心理障碍
1.学习上的障碍。在高三阶段，学生学业繁忙，竞争压力大，父母、亲朋好友等的期望给予学生一定的精神压力。这都将在一定程度上导致学生对学习产生厌倦心理，产生学习效率低下，考前焦虑等问题。2.人际上的障碍。正值青春期的学生，在心理上的发展并不成熟，这将直接导致学生在处理人际关系时出现一些问题。比如与教师、家长的沟通不够导致双方互不理解，与同龄学生的竞争导致的关系不和谐等等。3.情感上的障碍。情感上的障碍包括有与异性交往过于亲密或同学间故意撮合成男女朋友导致的情感问题，女生在高三时正处于生长发育期，女生因为对生理上的变化感到不适应，导致不敢抬头挺胸走路，更加自卑等等。
二、针对性的解决办法
1.加强与学生的沟通。班主任必须有一定的威信，但在为学生解决心理障碍方面，需要班主任扮演较为亲近的角色，与学生打成一片，深入了解学生出现的各种问题，毕竟学生的有些问题隐藏较深，班主任只有在与学生深入沟通后才能够了解。
2.培养学生自信心。自信心的缺乏是许多学生遇到的一个问题，学生可能会因为努力了仍然取得不了优异成绩而沮丧，不相信自己能够重新站起来。遇到这种情况，班主任就必须得帮助学生培养自信心。首先，班主任得帮助学生认清自己，找出学生的优点和导致失败的缺点，让学生相信自己并不是一无是处。然后，与学生一同制定合理的阶段性目标，让学生在实现自己目标的过程中，找回自信。最后让学生给自己多一些奖励，充分体会成功的乐趣，激励学生继续努力。
3.给学生做挫折教育。人的一生不可能一帆风顺，即使是现如今的美国总统奥巴马在小时候也会因为肤色问题遭到他人嘲笑。其实，挫折并不可怕，可怕是连面对挫折的勇气都没有。这些观点班主任需要让学生铭记于心，让学生意识到挫折只会帮助学生变得更加优秀，失败是成功之母。挫折教育的方式多样，既可以直接给学生讲述具体事例，也可以为学生推荐相关书籍、视频等，另外，教师也可以为学生安排一些有一定困难的课外活动，让学生在实战中成长。
4.增强学生抗压能力。学生在高三时背负了太多压力，抗压能力弱的学生可能因此变得脆弱，更加不堪一击。作为班主任，必须给学生进行一些抗压能力教育。本人从事高三班主任工作以来，特别喜欢给学生播放励志电影，讲以往学生学习时的事迹。比如《请叫我第一名》《灵魂冲浪》等都是很不错的电影。学生不仅能够学习到主人公如何在逆境中成长的一种心态，也能通过观看电影，适当放松，调节心态。给学生讲述以往优秀学生的事迹，主要是让学生了解他们并不是孤单奋战，高考是太多数学生必须经历的过程，有许多学生是能够抵抗住压力，取得优异成绩，给学生讲述身边的故事，更容易激发学生的斗志，增强学生的抗压能力。
5.提供科学的学习方法。面对高考，科学的学习办法与勤奋学习一样重要，部分同学由于对高考的重视只能埋头苦读，在学习方法上出了一些问题。比如学习时间分配不合理，长时间学习一门功课、或是晚上“开夜车”等都会使学习效率低下。在这种情况下，班主任应该给学生灌输正确的时间观念。帮助学生合理安排时间，制定学习计划，确保在最短的时间内达到最好的效果。由于学生晚上“开夜车“，可能会出现白天上课注意力不集中的情况，班主任需要教育学生不需要刻意延长学习时间，而是需要提高学习效率，在学生上课注意力不集中、打瞌睡时，班主任应该及时提醒，并和各科任教师沟通，采取增强上课的感染力和与学生的互动等方法提高学生注意力。另外，学生由于高考在即，焦躁心理体现的更加明显，慌了阵脚，导致学习方法各种出错，班主任要起到监督的作用，认真观察与分析学生出现的学习方法问题，再结合各科任教师反映的问题，为学生提供科学的学习方法，帮助学生高效的开展复习活动。
6.增强学生身体素质。高考不仅是成绩、智力的一场比拼，也是对学生身体素质的一次考验。俗话说：“笑到最后的人才是赢家。”高三时，学生由于学习压力大，休息不足等因素导致学生抵抗力减弱，身体素质变差，最终导致学生学习效率低下。针对这种问题，班主任应该为学生安排课外活动时间，帮助学生每天坚持锻炼，强壮体魄。另外，运动能够增强血流量，包括脑血流量，运动所倡导的积极向上精神等都有助于学生缓解紧张与压力，这对提升学生学习效率有很大帮助。
三、教师在心理辅导过程中应注意的问题
1.有足够的耐心。高三毕竟是学生的一个关键节点，学生可能会出现较多问题。班主任应该对学生有足够的耐心，耐心观察学生的心理变化过程，耐心倾听学生的诉说，在给学生进行心理辅导后，耐心等待在学生身上反映的效果。千万不能操之过急，否则可能会给学生带来更多的精神压力。2.使用科学方法。高三时期，学生的心理处于比较敏感的时刻，班主任在进行心理辅导时采取的方法一定得合理。比如在与学生的交流过程中，态度不能太过强硬，应该合理用词，不能对学生使用伤害性词语。3.记录辅导过程。班主任在对学生进行心理辅导以后，需要认真记录辅导过程。这将有助于学生随时了解对学习进行的心理辅导的进度，也有利于班主任总结工作过程，改善心理辅导方案。
高三阶段在学生身上出现的各项问题如果不得到及时处理，将会对学生的整个高三甚至是整个人生带来消极影响。而且在高三阶段，学生在学校呆的时期较长，教师和学生更容易沟通，班主任对学生的情况更加了解，因此帮助学生克服心理障碍的重任就落在班主任身上，所以班主任应该认真研究青少年心理学的专业知识，结合学生本身问题，对症下药，给学生提出合适的解决方案。