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1.一般力量练习法 是肌肉建设性基础训练期或高水平运动员准备期和调整时使用的力量训练方法。该方法常用的练习手段有杠铃练习，综合力量练习器练习，等动练习器练习，实心球、橡皮筋、哑铃的和滑轮装置练习。
浅论田径项目中的力量训练方法
【摘 要】
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1.一般力量练习法 是肌肉建设性基础训练期或高水平运动员准备期和调整时使用的力量训练方法。该方法常用的练习手段有杠铃练习，综合力量练习器练习，等动练习器练习，实心球、
【机 构】
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江西省景德镇市体育运动学校 江西 景德镇 333000
【出 处】
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课程教育研究（新教师教学）
【发表日期】
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2014年32期
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