【摘 要】
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呼吸是与生俱来的能力,虽然只是单纯地吸气与吐气,但却有着完全不同的身体循环表现。每个人每天的呼吸次数约2万2千,但是做到正确、有效的呼吸次数,大概未超过1万次,根据美国
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呼吸是与生俱来的能力,虽然只是单纯地吸气与吐气,但却有着完全不同的身体循环表现。每个人每天的呼吸次数约2万2千,但是做到正确、有效的呼吸次数,大概未超过1万次,根据美国报道显示,有2/3以上的人不会正确呼吸。正确的呼吸方式是怎样呢?而正确的呼吸,又可以带来什么样的健康助益呢?
Breathing is an innate ability to breathe and exhale, but with a completely different body circulation. Each person has about 22,000 breaths a day, but the correct and effective number of breaths is probably not more than 10,000. According to U.S. reports, more than two-thirds of people do not breathe properly. What is the correct way to breathe? And the right breath, what kind of health benefits it can bring?
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