摘 要：体育课程是高中课程体系中的科目之一，担负着培养学生终身运动意识的重任。然而受高考“指揮棒”的影响，学生往往忽略体育课程的学习，造成身体素质的下降和运动能力的严重匮乏。因此加强体育教学迫在眉睫。
　　关键词：保证;实效 ;做法
　　受“应试教育”影响，高中学生往往忽视体育锻炼，造成身体素质与运动能力严重不足。随着新课程改革的逐步推进，高中体育课程的重要性越来越受到人们的关注，如何上好体育课，还学生一个健康的体魄是所有体育教师都在思考的问题。如何才能保证体育课程的教学实效呢：
　　一、构建平等、民主、和谐的师生关系
　　体育课程有别于其他室内课程，其主要活动场所是广阔的操场。因此教师和学生的交流主要是以语言的形式进行的，没有固定的模式，除了教师给学生讲解课程计划和运动步骤之外，大部分交流都是随机的。但看似随意的教学却有很多多变性因素，它是随着客观环境而不断发生变化的。在这种灵活多变的教学环境之下，就更需要师生之间建立一种良好的关系，才能保证课堂环境的有序、和谐。高中阶段的学生正处于青春叛逆期，有那么一点点自我和轻狂。如果一旦对体育教师产生抵触情绪，就会极大地影响参与体育锻炼的积极性和主动性。作为教师就更要重视学生正处在青春期的心理和生理特点，在语言上，处理问题的方法和教学上要更为注意。因此教师要尽量用学生乐于接受的方式与其进行沟通和交流，努力营造和谐、民主的教学氛围，让学生带着愉悦的心情参与运动。
　　二、选择行之有效的课堂内容
　　学生对教学内容的好恶，直接影响到学生的参与程度，因此要尽量选择行之有效的课堂内容，保证学生能通过精选的体育运动，达到发展的教学目的。按照新课标额度要求，不是摒弃传统的技能教学，而是赋予技能教学一种更重要、更合理的定位。这就要求在新课标的指引下，体育教师不能淡化技能教学，应该有侧重点、有选择地对技能运动进行强化。因此，在实施新课程有效教学之前，一定要精选教学内容和项目。其中，田径、体操和球类运动是体育锻炼的首选项目，很多新型的和民间传统的运动项目也应同时引入课堂教学的范围。但是教师们要注意的是将运动项目进行教材化处理，将教材与运动有机结合起来，实现体育与健康课程的内在价值。
　　三、采用灵活的教学方法
　　高中生因其年龄特点和心理特点，容易对很多不同和未知的事物产生兴趣。教师要善于抓住学生的兴趣，激发他们自主动手和动脑的能力。因此教师可以充分利用这一点，灵活运用多种方式和方法，引导学生积极思考，开动脑筋。例如篮球课程，我设置了一些类似闯关的游戏。在做了准备活动以后，将学生带到活动场地。首先让学生分成四纵队，前后学生之间空余两个手臂的距离，然后施行比赛制的方式，学生左右手交替运球穿行于队伍之间，然后投篮，比一比同样的人数哪个组进球最多。规则是在运球过程中必须在队伍中绕行，在绕行过程中没绕过一位同学就要交替使用左右手，并且在运球过程中球一旦滚落就要回到起点重新再来。 运用这种游戏教学，学生的运球和进球技术得到了锻炼，学生们玩得很开心。
　　四、注重学生自主学习能力的培养
　　新课程强调在教学过程中注重学生能力的培养，学生是整个学习过程的主体，要充分尊重和注重学生个性的发展。比如，教师可以让学生在课下运用所学过的体育知识编制一套健美操的动作，然后在课堂上轮流展示。在健美体操课教学中，当学生掌握基本的步伐动作的时候，给段音乐让学生以小组合作的形式，自编一段健美操。学生很感兴趣，也很认真，他们会主动和老师探讨动作编排的问题，组员之间也在认真地排练，组与组之间还有了那么一点竞争意识，谁都想在这个自我表现的机会中做得最好。
　　通过这种方式，增加学生之间合作交流的机会，也增强了师生之间的交流，不仅调动学生参与体育锻炼的积极性，还能将学生被动接受的思想逐步转换成主动探索的创造性思维，让他们在寓教于乐中互相学习、互相补充、不断完善、共同发展，从而达到良好的教学效果。
　　高中体育课程的教学要顺应课程改革的大潮，教师要更新观念，提高新课程意识，根据学生身心发展和需要去合理有效地安排体育教学内容，促进学生体育参与行为的产生、维持和强化，以此提高新课标的进一步实施和完善。