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西班牙生物医学研究中心的一项研究表明．每天多吃低脂肪鱼有助于缩小腰围、降低血压。与冷水鱼（高脂肪鱼）一样，低脂肪鱼也是ω-3的天然来源．能够有效降低患心血管疾病和各种癌症、炎症、肺部疾病和皮肤病的几率。但低脂肪鱼比冷水鱼还多了一些好处．例如脂肪含量低。研究人员指出，
吃低脂肪鱼可瘦身有助缩小腰围降血压
【摘 要】
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西班牙生物医学研究中心的一项研究表明．每天多吃低脂肪鱼有助于缩小腰围、降低血压。与冷水鱼（高脂肪鱼）一样，低脂肪鱼也是ω-3的天然来源．能够有效降低患心血管疾病和各种癌症、
【出 处】
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食品指南
【发表日期】
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2011年7期
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