【摘 要】
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为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应
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为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应用研究.结果表明:高校中长跑运动员的体能训练应以速度训练为核心,注重速度能力的发展;训练手段应有针对性,注重训练的实效性;采用"大强度,多课次"的训练结构,能有效地提高运动成绩.
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