【摘 要】
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现代社会已步入２１世纪，其发展特点是知识信息量不断增加且传播迅速．现代人不仅要应付快速变化的学习、工作和生活，而且要处理好错综复杂的各种关系，还面临着越来越多的竞争和挑战。
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现代社会已步入２１世纪，其发展特点是知识信息量不断增加且传播迅速．现代人不仅要应付快速变化的学习、工作和生活，而且要处理好错综复杂的各种关系，还面临着越来越多的竞争和挑战。由于迅速运转的社会节奏和竞争激烈等诸多因素的影响，人们的心理负荷亦日益加重，由此造
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