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当夜幕降临，就有人开始为睡眠担忧。张阿姨就是这样的人，吃过晚饭后，她就开始认真地为睡眠做准备了，先是在小区外面遛上几圈．然后回家喝了杯牛奶。她听说过，喝牛奶有助于睡眠。刷完牙后，张阿姨又用热水泡脚20分钟。电视上说．泡脚有利于睡眠，
拿什么拯救你,我的睡眠
【摘 要】
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当夜幕降临，就有人开始为睡眠担忧。张阿姨就是这样的人，吃过晚饭后，她就开始认真地为睡眠做准备了，先是在小区外面遛上几圈．然后回家喝了杯牛奶。她听说过，喝牛奶有助于睡眠。刷完
【机 构】
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北京回龙观医院门诊睡眠中心
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2012年3期
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